Motivation intrinsèque et extrinsèque : quel moteur vous anime vraiment ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous levez le matin ? Est-ce par passion pour votre travail, par besoin de reconnaissance ou simplement pour toucher votre salaire ? La réponse à cette question nous amène à explorer deux concepts fondamentaux de la psychologie : […]
Motivation intrinsèque et extrinsèque sans prise de tête ! Lire la suite »
Je suis ravi d’accueillir Mélanie Valiquette comme auteure invitée sur le blog « Sur le Bon Chemin ». Mélanie, de Montréal est coach PNL, thérapeute en relation d’aide et facilitatrice en constellation familiale et exerce son activité en ligne. Passionnée par le développement personnel et le bien-être humain, Mélanie utilise une approche holistique pour aider ses
La confiance en soi n’est pas ce que tu penses (avec un test gratuit) Lire la suite »
Quand j’ai découvert ce qu’est la motivation intrinsèque grâce à la théorie de l’autodétermination, j’ai ressenti une véritable claque qui m’a ouvert les yeux. Un peu comme Neo, le personnage de Matrix, qui prend la pilule rouge… La Théorie de l’Autodétermination (TAD ou Self-Determination-Theory en anglais), développée par deux psychologues Edward Deci et Richard Ryan, est une
La motivation intrinsèque expliquée sans se prendre la tête Lire la suite »
Chaque comportement est ancré dans une ou plusieurs motivations qui nous incitent à agir. Cet article se propose de dévoiler la théorie de l’autodétermination et la motivation intrinsèque à travers les personnages de Tintin et Milou Les personnages des albums de Tintin et Milou nous aident en effet, à transformer un concept abstrait et théorique
Tintin et le secret de la motivation intrinsèque : exemple et étude de cas Lire la suite »
L’insatisfaction, le carburant des petits et grands rêves. Chaque grand rêveur a un secret, une clé qui ouvre la porte de l’extraordinaire. Cette clé est une émotion souvent mal comprise, mais incroyablement puissante : l’insatisfaction. C’est l’insatisfaction qui a permis à des personnalités comme Arnold Schwarzenegger de réaliser leurs rêves les plus fous. Dans cet
On accuse souvent le manque de volonté de tous nos blocages : projets inachevés, résolutions oubliées, envies toujours repoussées. Mais savons-nous vraiment ce que cette notion recouvre ? Entre idées reçues, interprétations morales et découvertes scientifiques, la volonté a une histoire méconnue… et un potentiel immense. Le manque de volonté est souvent perçu comme une
Le manque de volonté : ce que l’on croit et ce que la science, l’histoire révèlent Lire la suite »
Se projeter dans l’avenir, avoir un plan de vie, autrement dit « planifier sa vie » est souvent perçue comme un exercice futile, une tentative de contrôler l’incontrôlable. Pourrait-on prévoir l’imprévisible ? Autant nos vacances seraient planifiables, autant un sujet aussi important, notre vie, ne le serait pas. Mais, est-ce vraiment le cas ? Dans
Plan de vie : ces 6 mensonges qui vous empêchent de vous projeter dans l’avenir Lire la suite »
Vaincre la procrastination est un sujet qui nous concerne, concerna tous à un moment ou l’autre. Avez-vous déjà vécu cette situation ? Vous avez une tâche à accomplir, comme remplir votre déclaration de revenus, mais vous la repoussez sans cesse. Vous vous dites que vous la ferez plus tard, quand vous serez plus motivé, plus
La technique ultime pour vaincre la procrastination Lire la suite »
La méthode des 90 jours s’adresse à tous ceux qui veulent avancer, concrétiser leurs idées, et donner du sens à leurs projets — sans s’éparpiller ni s’épuiser. 🎯 Un projet en tête, mais vous tournez en rond ?Commencez dès aujourd’hui avec le planificateur 90 jours – un outil gratuit pour faire le point, clarifier vos priorités
La méthode des 90 jours : réalisez en 3 mois ce que les autres font en 12 mois Lire la suite »
Qu’est-ce que le temps ? Le temps est une notion qui nous échappe souvent, car nous ne le vivons pas pleinement, mais comme un manque. Renoncer à faire du sport par manque de temps, ne pas prendre assez de temps pour sa vie de couple, reporter des actions importantes par manque encore une fois de
Ce que le manque de temps révèle de vous Lire la suite »
Comment surmonter les obstacles et atteindre nos objectifs ? Nous avons tous des objectifs personnels ou professionnels que nous voulons voir atteints. Que ce soit apprendre une nouvelle langue, perdre du poids, lancer un projet, voyager ou autre, nous aspirons à réaliser nos rêves. Et, nous allons nécessairement nous heurter à des obstacles qui nous
Réussir sa vie, atteindre ses objectifs peut sembler un défi intimidant, mais certains principes fondamentaux permettent de maximiser ses chances de succès. Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, adopter les bonnes habitudes fait toute la différence. Selon les études, plus de 70 % des personnes les plus prospères appliquent des stratégies claires
Décembre, c’est le mois où la magie opère, où les cadeaux abondent, où les marrons glacés se dégustent et où l’heure du bilan personnel de fin d’année sonne joyeusement ! C’est le moment de faire une pause, de respirer profondément et de faire son bilan de fin d’année. Pour certains, ce rituel peut sembler intimidant, voire redoutable,
Pourquoi le bilan de fin d’année est une opportunité unique de croissance Lire la suite »
La vie est une expérience remplie de hauts et de bas, de moments mémorables et de choix qui nous façonnent. Dans cet article, nous explorerons différentes stratégies pour évaluer notre vie personnelle, et savons où nous en sommes. Est-ce que la vie que nous menons correspond elle à nos attentes ? Nous allons explorer le
Faire le point sur sa vie personnelle : un guide complet Lire la suite »
Êtes-vous dans une situation difficile et vous cherchez comment la gérer et en sortir ? La réponse pourrait bien se trouver dans le renforcement de vos valeurs personnelles. Le renforcement de vos valeurs personnelles constitue un puissant moteur pour atteindre vos objectifs et évoluer dans des situations délicates. Cela vous permettra de rester fidèle à vous-même, de
Comment changer de regard pour sortir d’une situation difficile Lire la suite »
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