Pourquoi se fixer des objectifs est ESSENTIEL… à condition de bien les CHOISIR !

un samourai avec un arc :on ne peut atteindre que ce que l'on voit

Pourquoi se fixer des objectifs ? Une question au cœur de toute démarche de développement personnel. Des livres entiers, des formations, des conseils en ligne… les méthodes ne manquent pas, de la fameuse approche SMART à d’autres modèles (GROW, CLEAR….) Mais au-delà de ces acronymes barbares et autres méthodes à la mode, une question fondamentale demeure : comment choisir les bons objectifs ? 

Car, soyons honnêtes, tous les objectifs ne se valent pas. Se fixer des objectifs, c’est viser une direction claire, renforcer sa motivation et prioriser l’essentiel. C’est transformer des projets de vie en succès concrets, cultiver son épanouissement et cheminer vers une réalisation de soi authentique. Mais, cette belle promesse ne se concrétise qu’à une seule condition : celle de choisir avec discernement.

Un but mal choisi peut devenir un frein, une source de frustration et même un obstacle à votre progression. Et, si la véritable clé résidait non pas dans la méthode, mais dans la qualité de vos choix ? Dans cet article, nous allons explorer l’art de choisir des objectifs alignés sur vos valeurs et vos aspirations profondes, bien au-delà des approches conventionnelles.

Vous trouverez également une check-list (ici) pour vous aider à choisir des objectifs qui vous épanouissent.

Prêt à faire la différence ?

Points à retenir

 

  • Se fixer des bons objectifs donne du sens à vos actions :

    • vous renforcez votre motivation et facilitez votre prise de décisions.
    • vous renforcez votre confiance en soi
    • vous réalisez votre plein potentiel
    • vous améliorez votre qualité de vie, et indirectement celle des autres
    • vous inspirez les autres
  • Des objectifs mal choisis seront vos futures sources de stress et de déceptions
  • Pour savoir si vos objectifs sont bien choisis, ils doivent  être ambitieux, équilibrés, sur plusieurs horizons temporels, quotidiens et spécifiques

L'art de se fixer de bons objectifs

Comprendre l’importance de se fixer des objectifs… et de leur choix

symbolisant le lâcher-prise des distractions et le recentrage sur des objectifs clairs et alignés.

Imaginez un archer hors pair. Il peut atteindre une cible à chaque fois, même les yeux bandés. Savez-vous comment il fait ? Il a l’objectif en tête, même s’il ne peut pas le voir.

Les objectifs : votre cible invisible

Si vous ignorez où vous allez, comment saurez-vous quand vous y serez arrivé ? Fixer des objectifs vous donne une direction et vous aide à réaliser votre plein potentiel.

Sans objectifs, vous dérivez !

Imaginez un bateau sans gouvernail. Il est ballotté par les vagues et ne va nulle part. C’est pareil pour une personne sans objectifs. Elle suit le courant et n’accomplit jamais rien de significatif.

Fixer des objectifs vous donne un cap à suivre. Cela vous motive et vous aide à surmonter les obstacles. ( voir comment surmonter les 7 obstacles majeurs qui peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs )

S’occuper, s’agiter ou atteindre des résultats ?

Cela soulève une introspection essentielle : cherchons-nous à bouger pour le simple plaisir de faire quelque chose ou pour concrétiser une idée, un rêve précis ?

Les 5 raisons principales pour lesquelles beaucoup échouent à se fixer des objectifs

 

Beaucoup entendent parler de l’importance des objectifs, mais pourquoi tant de personnes peinent à les atteindre, voire à les définir ? L’échec dans la fixation d’objectifs n’est pas une fatalité. Il découle souvent de quelques erreurs courantes. 

Voici les cinq principales raisons pour lesquelles beaucoup échouent.

  • On ne leur a jamais inculqué cette importance : le manque d’éducation aux objectifs
    Beaucoup n’ont jamais appris l’intérêt de se fixer des objectifs. Cette absence d’éducation crée un manque, une méconnaissance des outils et des bénéfices. On grandit parfois sans jamais avoir été encouragé à structurer ses aspirations.
  • Ils ignorent comment faire : le manque de méthode et de clarté.
    Même conscients de l’importance des objectifs, beaucoup ne savent pas comment les définir concrètement. Des objectifs vagues comme « être plus heureux » ou « gagner plus d’argent » manquent de clarté et ne fournissent aucune direction précise.
  • Ils craignent l’échec : le frein paralysant de la peur.
    La peur de ne pas atteindre ses objectifs est un frein très puissant. Cette peur peut paralyser et empêcher même de commencer. On préfère parfois ne rien tenter plutôt que de risquer l’échec.
  • Ils manquent de confiance en eux : le doute qui mine les ambitions.
    Le manque de confiance en soi peut saboter les meilleures intentions. On doute de ses capacités à atteindre ses objectifs, ce qui mine la motivation et l’engagement.
  • Ils ont éteint leurs rêves : la perte de l’enthousiasme et de la vision.
    Avec le temps, les difficultés de la vie ou les déceptions, certaines personnes finissent par abandonner leurs rêves et leurs aspirations. Cette perte d’enthousiasme rend la fixation d’objectifs difficile, voire inutile à leurs yeux.

Une histoire vraie – Monica face à la crise de la cinquantaine : une transformation personnelle

Monica, 52 ans, avait toujours cru que suivre le cours naturel de la vie — se marier, élever un enfant, maintenir une routine quotidienne — suffirait à son bonheur. Elle partageait sa vie avec son mari depuis plus de vingt ans, et leur fils unique venait de quitter le foyer pour poursuivre ses études universitaires. La vie semblait stable, bien que teintée d’une monotonie qu’elle préférait ignorer.

La perte successive de ses parents en l’espace de quelques mois fut un choc profond pour Monica. Ce double deuil l’obligea à confronter la fragilité de la vie et à réfléchir sur sa propre existence. Elle réalisa alors que, bien qu’elle ait rempli les rôles attendus d’épouse et de mère, elle n’avait jamais véritablement défini de buts personnels ou poursuivi de passions propres. Cette absence d’objectifs clairs l’avait conduite à une vie routinière, dépourvue de véritable épanouissement.

Les tensions avec son mari s’étaient accrues au fil des années. Leur communication était devenue superficielle, limitée aux nécessités du quotidien. Les moments de complicité s’étaient raréfiés, remplacés par des silences lourds de non-dits. Monica se sentait de plus en plus isolée, même en présence de son conjoint. Elle prit conscience que cette relation stagnante contribuait à son mal-être général.

Physiquement, Monica commença à ressentir les effets de son état émotionnel. Des maux de tête fréquents, des insomnies et une fatigue persistante s’installèrent dans son quotidien. Son médecin lui expliqua que ces symptômes pouvaient être liés au stress et à une possible dépression, souvent exacerbés par des relations conjugales insatisfaisantes. Elle comprit alors que son corps lui envoyait des signaux d’alarme qu’elle ne pouvait plus ignorer.

Un soir, en feuilletant de vieux albums photos, Monica tomba sur des images d’elle plus jeune, rayonnante, pleine de rêves et d’ambitions. Elle se rappela des aspirations qu’elle avait mises de côté au fil des ans, convaincue que ses responsabilités familiales devaient passer en premier. Ce moment déclencha en elle une prise de conscience : il n’était pas trop tard pour redéfinir sa vie et se fixer de nouveaux objectifs alignés avec ses valeurs profondes.

Monica décida de consulter un thérapeute pour l’aider à naviguer à travers ses émotions et clarifier ses aspirations. Avec du soutien, elle entreprit de renouer avec ses passions d’antan, comme la peinture et le jardinage. Elle s’inscrivit à des ateliers artistiques et rejoignit un club de jardinage local, où elle rencontra des personnes partageant les mêmes centres d’intérêt. Ces activités lui apportèrent un sentiment de renouveau et de satisfaction personnelle.

Parallèlement, Monica engagea une conversation honnête avec son mari sur l’état de leur relation. Ils décidèrent ensemble de suivre une thérapie de couple pour reconstruire leur connexion et améliorer leur communication. Ce processus ne fut pas sans défis, mais il leur permit de redécouvrir des aspects oubliés de leur relation et de travailler sur leurs différends de manière constructive.

En se fixant des objectifs personnels et en travaillant activement à leur réalisation, Monica ressentit une transformation intérieure. Elle retrouva une estime de soi renforcée et une vision plus claire de ce qu’elle souhaitait accomplir dans les années à venir. Sa santé physique s’améliora également, les symptômes de stress diminuant à mesure qu’elle prenait des mesures concrètes pour changer sa vie.

L’histoire de Monica illustre l’importance de définir des objectifs personnels tout au long de la vie. Sans une direction claire, il est facile de tomber dans une routine insatisfaisante qui peut mener à des crises existentielles. En prenant le temps de réfléchir à ses valeurs et à ses aspirations, et en agissant pour les concrétiser, on peut redonner un sens profond à sa vie, même après des décennies de laisser-aller.

Les bénéfices concrets des objectifs BIEN choisis : une transformation profonde

Les bénéfices concrets des objectifs BIEN choisis : une transformation profonde

Cela va sans dire, mais c’est encore mieux en le disant :

  • Clarté et direction : les objectifs éclairent votre chemin. (Bénéfice de la direction)
    Sans objectifs, vous êtes comme perdus dans le brouillard. Ils vous donnent une direction claire, un itinéraire précis et vous évitent de vous éparpiller
  • Une motivation à toute épreuve pour alimenter votre engagement sur le long terme. (Bénéfice de la motivation).
  • Maîtriser son temps et ses priorités : ils vous permettent de mieux vous organiser. (Bénéfice de la gestion du temps).
  • Une plus grande confiance en soi et une meilleure qualité de vie : les effets positifs sur votre bien-être global. (Bénéfices combinés)

Objectifs ou absence d’objectifs : un choix crucial aux conséquences opposées


Pourrait-on réussir sans object
ifs ?

Je me suis souvent posé la question s’il est possible de réussir sans objectifs formalisés. Dans certaines situations, le « laisser-faire » me sembler séduisant, surtout lorsqu’on cherche à fuir la pression. En fait, je me suis rendu compte, à mes dépens, que l’absence totale d’objectif peut entraîner une perte de sens et une dispersion des efforts.

Comparons les deux options :

La séduction du « laisser-faire » : les risques de l’errance et du manque de sens.

Le « laisser-faire » séduit par sa promesse de liberté et d’absence de contraintes. Pourtant, il conduit souvent à :

  • L’errance : on avance sans direction précise, au gré des opportunités, sans jamais atteindre de but significatif.
  • La perte de sens : l’absence d’objectif clair rend les actions quotidiennes dénuées de signification profonde, menant à un sentiment de vide et d’insatisfaction.
  • La stagnation : sans but à atteindre, il n’y a pas de motivation à progresser, ce qui engendre une stagnation personnelle et professionnelle.

Comment les objectifs donnent une forme concrète à vos idées : structure et focus

Les objectifs apportent une structure et un focus essentiels à la concrétisation des idées. Ils permettent de :

  • Donner une forme concrète aux idées : un objectif transforme une idée vague en un but tangible et réalisable.
  • Concentrer son énergie : Les objectifs permettent de canaliser ses efforts sur les actions les plus importantes, évitant la dispersion.
  • Mesurer les progrès : un objectif clair permet de définir des indicateurs de réussite et de suivre sa progression.

Points de comparaison :

  • Avec objectifs : Structure, motivation et clarté.
  • Sans objectifs : Liberté d’action, mais risque d’errance.

Même les approches les plus flexibles nécessitent des intentions claires pour éviter l’inertie. Toute nos idées ont besoin d’une structure, un focus, c’est ce que permet précisément objectifs


Quand faut-il se lâcher la grappe avec les objectifs ?

Un objectif peut devenir une source de stress s’il est trop rigide ou s’il ne correspond plus à nos valeurs personnelles.

Signaux d’alerte indiquant qu’un objectif doit être réévalué :

  • Vous ressentez une pression constante sans satisfaction.
  • Vous poursuivez cet objectif par automatisme ou par peur de l’échec.
  • votre objectif n’est plus adapté à votre situation actuelle

La réversibilité ou l’abandon n’est pas un signe d’échec, mais une preuve de maturité. Savoir abandonner ou ajuster un objectif peut nous libérer et nous remettre sur le bon chemin.

Pour vous aider dans cette démarche, apprenez comment faire un bilan personnel efficace.

D’où l’importance de bien choisir ses objectifs ….

L’erreur fatale : pourquoi TOUS les objectifs ne se valent pas 

une balance : comment se fixer des objectifs, car tous les objectifs ne se valent pas

On entend souvent dire qu’il faut se fixer des objectifs, mais rarement comment les choisir efficacement. Cette section cruciale révèle pourquoi certains objectifs, loin de nous propulser vers le succès, agissent comme de véritables freins. Apprenez à les identifier et à s’en libérer pour progresser.

Les objectifs « boulets » : comment les reconnaître et s’en libérer 

 

Certains objectifs, au lieu de nous donner des ailes, nous lestent comme un boulet. Ce sont des objectifs imposés, superficiels ou motivés par des raisons extérieures plutôt qu’intérieures. 

Zig Ziglar, l’auteur du best-seller « Rendez-vous au sommet”, mettait en garde contre les objectifs dictés par la comparaison sociale (« Si lui peut le faire, moi aussi !») ou le besoin de validation auprès des autres. Ces objectifs « boulets » :

  • Drainent votre énergie : Ils ne vous inspirent pas et vous demandent un effort considérable sans réelle satisfaction.
  • Créent de la frustration : l’absence de motivation intrinsèque rend l’atteinte de ces objectifs difficile et source de déception. La motivation intrinsèque joue un rôle crucial dans la poursuite de nos objectifs. (voir l’article sur la différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque pour mieux orienter vos efforts.)
  • Vous éloignent de vos valeurs : ils vous incitent à poursuivre des buts qui ne correspondent pas à ce qui compte vraiment pour vous.

Comment s’en libérer :

  • Par l’introspection : Posez-vous les bonnes questions : « Pourquoi je veux atteindre cet objectif ?  Est-ce vraiment mon objectif ? Qu’est-ce que je ressens réellement en y pensant ?».
  • la priorisation : Concentrez-vous sur les objectifs qui résonnent avec vos valeurs et vos aspirations profondes.
  • l’adaptation : Ajustez ou à abandonner les objectifs qui ne vous servent plus.

L’influence du regard des autres : comment choisir des objectifs AUTHENTIQUES.

Le regard des autres peut exercer une pression considérable sur nos choix, y compris sur nos objectifs. On cherche parfois à atteindre des buts pour satisfaire les attentes de notre entourage, de notre famille ou de la société. Ces objectifs, bien que parfois louables, manquent d’authenticité et peuvent nous éloigner de notre propre chemin.

Comment choisir des objectifs authentiques :

  • Écoutez-vous : Identifiez vos véritables désirs et aspirations, sans tenir compte des attentes extérieures.
  • Affirmez vos choix : osez poursuivre des objectifs qui vous ressemblent, même s’ils diffèrent des normes sociales ou des attentes de votre entourage.
  • Cultivez l’indépendance d’esprit : ne laissez pas le jugement des autres dicter vos choix.

L’absence d’image pour son but, de son succès : une erreur coûteuse.

 

La visualisation joue un rôle fondamental dans la réalisation des objectifs.

L’Histoire de Justine : Retrouver la passion de la peinture

Je me souviens d’une amie, appelons-la, Justine. Une âme créative, passionnée par la peinture, mais qui, pour une raison ou une autre, avait laissé son rêve s’éteindre. Elle avait longtemps voulu reprendre le pinceau, mais chaque jour qui passait la voyait procrastiner un peu plus, comme si une force invisible l’en empêchait.

Un jour, je lui ai demandé : « Justine, quelle image as-tu de ton objectif ? » Avec un soupir, elle m’a décrit un chevalet, une chaise, des pinceaux éparpillés autour d’elle. Mais, en creusant un peu plus, je me suis rendu compte que cette image était désespérément vide. « Quoi d’autre ? » ai-je demandé. Elle a haussé les épaules. « je vois un tableau blanc sur mon chevalet ».

Voilà ce que l’image qu’avait Justine de son objectif : un chevalet, une chaise, des pinceaux. Un tableau blanc, sans esquisse, sans couleur, et surtout, sans elle !  Dans cette vision, elle était absente, absente de son propre rêve. Pas étonnant, alors, que son chevalet prenne la poussière, comme un symbole de ses aspirations oubliées.

En continuant à poser des questions, j’ai découvert la réalité cachée derrière son hésitation. Justine avait peur. Peur d’être jugée, peur que ses dessins soient perçus comme « bof, bof » par ceux qui l’entouraient. Le regard des autres, ce fardeau invisible, pesait lourd sur ses épaules.

Ah, le regard des autres… C’est une histoire que nous connaissons tous trop bien. Il peut être un frein puissant, un mur qui nous empêche d’avancer, de nous exprimer pleinement.

Pas de visualisation, pas de chocolat !

 

Voici la clé : si vous n’avez pas une image claire de ce que vous voulez, vous risquez de rester bloqué dans l’ombre de vos doutes. Vous ne pourrez jamais donner vie à votre passion si vous ne vous voyez pas en train de la vivre.

Justine a commencé à comprendre que pour peindre, il lui fallait d’abord se voir, elle, en train de créer. Elle a commencé à imaginer des scènes vibrantes, des couleurs éclatantes, et surtout, elle s’est vue, elle, pleine de joie et d’assurance, devant son chevalet.

Si vous n’avez pas une image de ce que vous voulez, vous… ( je vous laisse finir la phrase)

Les 5 critères pour définir des objectifs qui vous épanouissent

 

infographie expliquant les 5 critères à prendre en compte pour BIEN choisir ses objectifs

Un objectif motivant ne se limite pas à un simple souhait. Il répond à des cinq critères précis qui le rendent atteignable et inspirant.
Ces cinq critères clés vous guideront vers des objectifs autant atteignables, que véritablement transformateurs.

Pour approfondir la manière d’atteindre efficacement vos objectifs, découvrez notre méthode simple pour réussir sans forcer ni procrastiner.

Critère n° 1 : un bon objectif est grand 

Se fixer de grands objectifs, c’est se donner la permission de rêver grand et de sortir de sa zone de confort. La véritable satisfaction ne provient pas de la routine ou de la médiocrité, mais de l’exploitation de son plein potentiel. 

L’ambition ne se mesure pas seulement aux trophées ou aux succès visibles, mais aux transformations profondes qu’elle engendre en vous. Ce que vous réalisez est important, bien sûr, mais ce qui compte véritablement, c’est le chemin parcouru et la personne que vous êtes devenue grâce à ce processus.

L’exemple de Nadal et Djokovic : plus qu’une histoire de titres

Lorsqu’on évoque leur rivalité légendaire, on parle souvent du nombre de Grands Chelems, des records, des classements. 

Mais au-delà des chiffres, ce qui frappe, c’est l’évolution de ces deux athlètes. Sans Nadal, Djokovic n’aurait peut-être jamais atteint un tel niveau de performance. Chaque affrontement entre eux est une bataille intense qui pousse l’autre à se surpasser. De la même manière, Nadal s’est toujours nourri de la compétition face à Djokovic pour repousser ses propres limites.

Ils incarnent cette idée fondamentale : c’est en se mesurant à des adversaires redoutables qu’on devient plus grand.
Chaque victoire ou défaite a forgé chez eux des qualités telles que la résilience, l’humilité et une capacité incroyable à se relever après les échecs. Leurs confrontations ont façonné leur mental autant que leur jeu.

La transformation intérieure : le véritable but

Tout comme Nadal et Djokovic se sont élevés mutuellement, vos objectifs ambitieux seront vos partenaires adversaires qui vous forceront à devenir meilleur, jour après jour.

Lorsque vous poursuivez un objectif ambitieux, ce n’est pas seulement le résultat final qui importe – la promotion, le diplôme, le projet accompli – mais la personne que vous êtes devenue grâce à :

  • Votre capacité à rester engagé même lorsque les résultats tardent à venir.
  • La persévérance que vous développez dans les petites actions quotidiennes.
  • La confiance que vous gagnez en surmontant des obstacles que vous pensiez insurmontables.

Les objectifs ne sont en réalité que des prétextes, le chemin est l’objectif, pas la destination.

Même si vous n’atteignez pas exactement ce que vous visiez, le simple fait d’avoir poursuivi un but ambitieux vous transforme.

La façon dont vous voyez la vie déterminera ce que vous en retirerez.

Critère n° 2 – L’équilibre parfait : concilier ambition et réalisme pour une progression durable.

 

Se fixer des ambitions démesurées sans étapes intermédiaires revient à s’imposer de gravir une montagne sans aucun entraînement et préparation. Bonjour l’explosion en plein vol !

Un objectif trop éloigné de nos capacités et compétences actuelles va nourrir la frustration et le découragement. L’ambition doit donc être tempérée par une dose de réalisme. Un objectif équilibré, c’ est 

  • Un défi stimulant, mais accessible : il pousse à se dépasser sans être hors de portée.

  • Adapté à notre situation : il prend en compte les contraintes et les opportunités de son contexte personnel et professionnel.

  • Structuré en étapes concrètes : décomposer un grand objectif en étapes plus petites facilite sa réalisation et permet de mesurer les progrès.

La stratégie des objectifs à court, moyen et long terme.

Pour maintenir cet équilibre, structurez ses objectifs sur différents horizons temporels :

  • Objectifs à court terme : petites victoires régulières pour alimenter la motivation au quotidien.
  • Objectifs à moyen terme : jalons intermédiaires pour évaluer la progression et ajuster la trajectoire.
  • Objectifs à long terme : vision globale et direction générale, donnant un sens à l’ensemble de la démarche.

Une approche comme la méthode des 90 jours combinée à la méthode des petits pas peut vous permettre de rester focalisé et d’utiliser au mieux ces trois horizons de temps.

Critère n° 3 – Votre objectif répond à une vision à long terme : une boussole face aux aléas

 

C’est souvent sur ce critère que beaucoup de personnes « buguent ». La plupart des personnes ont des objectifs, mais rares sont celles qui ont une vision long terme pour leur vie.

Pour cela, découvrez pourquoi connaître ses valeurs personnelles change tout dans l’atteinte de vos objectifs.  Je vous conseille d’ailleurs de faire le 4ème exercice. Et vous verrez, par la suite, le reste viendra tout seul.

Une vision à long terme est essentielle pour maintenir le cap face aux difficultés et aux imprévus. Elle permet de :

  • Relativiser les obstacles : les difficultés passagères sont perçues comme des étapes sur le chemin, et non comme des raisons d’abandonner.
    Prenez un avion de ligne :le pilote ne fait pas demi-tour à la moindre perturbation, il ajuste sa course. De même, vous devrez peut-être ajuster votre trajectoire vers vos objectifs, sans pour autant abandonner votre destination finale. 
  • Conserver la motivation : la vision du but ultime permet de rester engagé malgré les embûches.
  • Donner du sens à chaque action : chaque effort, même minime, contribue à la réalisation de sa vision globale.
 

Critère n° 4 –  Le secret d’une progression constant : votre but se décline au quotidien 

Nos buts ne se concrétisent pas par magie. C’est l’accumulation d’actions quotidiennes, les petits pas répétés jour après jour, qui transforment les rêves en réalité. L’action quotidienne permet de :

  • Instaurer une discipline : des actions régulières créent des habitudes et renforcent la volonté.
  • Entretenir la motivation : Agir quotidiennement alimente l’enthousiasme et le sentiment de progression.
  • Mesurer les avancées : on observe concrètement les progrès réalisés et on ajuste sa stratégie si nécessaire.

Les objectifs quotidiens sont les meilleurs indicateurs – et les meilleurs bâtisseurs – de caractère. C’est là que la détermination, la discipline et la persévérance entrent en jeu. Ils transforment le rêve en réalité concrète.

Critère n° 5 : votre objectif est spécifique 

Comme une loupe concentre les rayons du soleil pour déclencher une action, un objectif spécifique concentre vos efforts et maximise vos chances de succès. Des objectifs vagues et imprécis mènent à la dispersion et à l’inefficacité.

Peu importe votre énergie ou votre talent, sans concentration sur un objectif spécifique, vous n’accomplirez pas autant que vous le pourriez. Le chasseur ne tire pas sur toute la volée, il choisit une cible précise.

Pour qu’une idée devienne concrète, elle a besoin d’une structure. Une structure, qui nous permet de concentrer notre énergie à sa réalisation. Seul, un objectif précis peut y répondre. Je me souviens d’une amie qui souffrait du manque d’aisance financière et qui « souhaitait, un jour, ne plus avoir à compter chaque dépense ».

L’art de fixer des objectifs consiste à se concentrer sur un objectif spécifique et détaillé. Des buts vagues comme « beaucoup d’argent », une « belle maison », un « bon travail », « plus d’éducation », « mieux vendre », « faire quelque chose », « plus pour la communauté » ou être un « meilleur » mari, femme, étudiant ou personne, sont trop généraux.

Des outils gratuits pour bien choisir vos objectifs : infographie et check-list

Définir des objectifs peut transformer votre vie, mais seulement s’ils sont bien alignés avec ce qui compte vraiment pour vous.

Téléchargez une check-list simple en cinq étapes, pour poser des bases solides et avancer en toute sérénité, ainsi qu’à l’infographie associée à cet article
Chaque étape inclut une action précise et une ou deux questions introspectives vous guider

Les supports

Ce qu’il faut savoir pour bien choisir ses objectifs pour une vie plus épanouie

FAQ

Pourquoi avoir des objectifs est si important ?

Fixer des objectifs permet de donner une direction à vos efforts, de maintenir votre motivation et de mesurer vos progrès. C’est aussi un moyen de canaliser votre énergie vers ce qui compte vraiment.

Comment savoir si mes objectifs sont bien choisis ?

Un bon objectif est clair, réaliste et aligné avec vos valeurs et aspirations personnelles. Il doit vous motiver à agir tout en étant suffisamment flexible pour s’adapter si nécessaire. Comprendre la différence entre motivation intrinsèque et extrinsèque peut également vous aider à définir des objectifs alignés avec vos valeurs.

Peut-on réussir sans objectifs ?

Il est important d’évaluer pourquoi un objectif n’a pas été atteint. Était-il trop ambitieux, mal défini ou non prioritaire ? Prenez cela comme une opportunité d’apprentissage pour ajuster vos méthodes ou réviser vos priorités.

Références

  1. Mento, A. J., Steel, R. P., & Karren, R. J. (1987). A meta-analytic study of the effects of goal setting on task performance: 1966–1984. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 39(1), 52–83.
  2. Epton, T., Currie, S., & Armitage, C. J. (2017). Unique effects of setting goals on behavior change: Systematic reviw and meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 85(12), 1182-1198.
  3. Lathan, G.P. & Locke, E.A. (1991). Self-regulation through goal setting. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 50, 212-247.
  4. Doran, G. T. (1981). There’s a S.M.A.R.T. Way to Write Management’s Goals and Objectives. Management Review, 70, 35-36.
  5. Locke, E. A. (1968). Toward a theory of task motivation and incentives. Organizational Behavior and Human Performance, 3(2), 157-189.
  6. Fine, A. (2018). What is the GROW Model. InsideOut Development.
  7. Nguyen, S. (2018). The G.R.O.W. Model in Business Coaching – Simple, Concise, and Powerful.
  8. Kreek, A. (2018). CLEAR Goals Are Better Than SMART Goals.
  9. Pfeiffer, J. W. & Jones, J. E. (1972). The 1972 Annual Handbook for Group Facilitators. San Diego: Pfeiffer and Company.

 

Conclusion : CHOISIR, c’est pouvoir : l’investissement le plus rentable pour votre avenir.

 

Pour paraphraser une réplique célèbre du film « Il était une fois dans l’ouest”, le monde est divisé en deux catégories :

Les « mauvais » objectifs sont :

  • Non réalistes : viser la lune, c’est bien, mais il faut prévoir une fusée. Un objectif irréalisable mène à la frustration et au découragement. L’exemple du jeune homme voulant gagner un million de dollars en un an sans aucune base solide illustre ce point.
  • Non personnels : si votre objectif est dicté par quelqu’un d’autre (parents, conjoint, société), vous manquez de motivation intrinsèque et risquez de ressentir du ressentiment.
  • Basés sur la chance : compter sur la chance, c’est renoncer à son pouvoir d’agir. Les personnes qui réussissent se fixent des objectifs, utilisent leurs talents et travaillent dur pour les atteindre.

Les « bons » objectifs sont:

  • Ambitieux et atteignables : ils vous incitent à vous dépasser sans vous décourager.
  • Alignés sur vos valeurs et vos intérêts : ils vous motivent intrinsèquement et vous apportent satisfaction.
  • Spécifiques et décomposés en plusieurs horizons temporels : Un grand objectif semble intimidant. Le diviser en étapes plus petites le rend plus accessible et permet de mesurer les progrès.

Se fixer des objectifs est essentiel pour progresser et s’épanouir. En comprenant les caractéristiques des objectifs efficaces et en évitant les pièges des « mauvais » objectifs, vous maximiserez vos chances de réussite.

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