« Cogito ergo sum », « Fluctuat nec mergitur », « Tu quoque fili », « Veni, vidi, vici »… Autant d’expressions latines que nous avons maintes fois lues ou entendues, mais dont le sens peut nous échapper. De même, dans les aventures d’Astérix et Obélix, le vieux pirate philosophe, Triple Patte, utilise fréquemment des […]
Le pouvoir des citations Lire la suite »
Avoir peur du noir, peur du monstre caché dans le placard ou sous le lit, peur de passer un examen, peur d’un entretien ou de parler en public, peur du cancer, peur d’un accident de voiture, peur de vieillir, peur de la maladie d’Alzheimer, peur de l’avenir… Différentes peurs accompagnent notre vie. Nos ancêtres des
Apprivoiser ses peurs avec la règle des 3A : le guide pratique Lire la suite »
Motivation intrinsèque et extrinsèque : quel moteur vous anime vraiment ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous levez le matin ? Est-ce par passion pour votre travail, par besoin de reconnaissance ou simplement pour toucher votre salaire ? La réponse à cette question nous amène à explorer deux concepts fondamentaux de la psychologie :
Motivation intrinsèque et extrinsèque : le guide complet Lire la suite »
Quand j’ai découvert ce qu’est la motivation intrinsèque grâce à la théorie de l’autodétermination, j’ai ressenti une véritable claque qui m’a ouvert les yeux. Un peu comme Neo, le personnage de Matrix, qui prend la pilule rouge… La Théorie de l’Autodétermination (TAD ou Self-Determination-Theory en anglais), développée par deux psychologues Edward Deci et Richard Ryan, est une
La motivation intrinsèque : définition et stratégie pour une vie plus épanouie Lire la suite »
Chaque comportement est ancré dans une ou plusieurs motivations qui nous incitent à agir. Cet article se propose de dévoiler la théorie de l’autodétermination et la motivation intrinsèque à travers les personnages de Tintin et Milou Les personnages des albums de Tintin et Milou nous aident en effet, à transformer un concept abstrait et théorique
Tintin et le secret de la motivation intrinsèque : exemple et étude de cas Lire la suite »
L’insatisfaction, le carburant des petits et grands rêves. Chaque grand rêveur a un secret, une clé qui ouvre la porte de l’extraordinaire. Cette clé est une émotion souvent mal comprise, mais incroyablement puissante : l’insatisfaction. C’est l’insatisfaction qui a permis à des personnalités comme Arnold Schwarzenegger de réaliser leurs rêves les plus fous. Dans cet
La volonté, ce trait que nous attribuons si facilement aux individus et à leurs décisions, qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Quand nous disons qu’une personne manque de volonté, nous suggérons qu’elle se dérobe face aux défis ou opte pour la facilité, la procrastination. Ainsi, l’idée de difficulté, d’effort, de lutter n’est donc jamais très loin
Manque de volonté, procrastination : ma vision Lire la suite »
Se projeter dans l’avenir, avoir un plan de vie, autrement dit « planifier sa vie » est souvent perçue comme un exercice futile, une tentative de contrôler l’incontrôlable. Pourrait-on prévoir l’imprévisible ? Autant nos vacances seraient planifiables, autant un sujet aussi important, notre vie, ne le serait pas. Mais, est-ce vraiment le cas ? Dans
Plan de vie : ces 6 mensonges qui vous empêchent de vous projeter dans l’avenir Lire la suite »
Vaincre la procrastination est un sujet qui nous concerne, concerna tous à un moment ou l’autre. Avez-vous déjà vécu cette situation ? Vous avez une tâche à accomplir, comme remplir votre déclaration de revenus, mais vous la repoussez sans cesse. Vous vous dites que vous la ferez plus tard, quand vous serez plus motivé, plus
La technique ultime pour vaincre la procrastination Lire la suite »
La méthode des 90 jours se révèle être un outil puissant pour structurer vos efforts et atteindre vos objectifs. Vous rêvez de perdre du poids, de vous remettre au sport, de lancer un projet qui vous passionne ? Vous avez des ambitions, mais vous ne savez pas par où commencer. Vous vous sentez submergé par
Qu’est-ce que le temps ? Le temps est une notion qui nous échappe souvent, car nous ne le vivons pas pleinement, mais comme un manque. Renoncer à faire du sport par manque de temps, ne pas prendre assez de temps pour sa vie de couple, reporter des actions importantes par manque encore une fois de
Ce que le manque de temps révèle de vous Lire la suite »
Comment surmonter les obstacles et atteindre nos objectifs ? Nous avons tous des objectifs personnels ou professionnels que nous voulons voir atteints. Que ce soit apprendre une nouvelle langue, perdre du poids, lancer un projet, voyager ou autre, nous aspirons à réaliser nos rêves. Et, nous allons nécessairement nous heurter à des obstacles qui nous
Réussir sa vie, atteindre ses objectifs peut sembler un défi intimidant, mais certains principes fondamentaux permettent de maximiser ses chances de succès. Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, adopter les bonnes habitudes fait toute la différence. Selon les études, plus de 70 % des personnes les plus prospères appliquent des stratégies claires
Un article bien particulier, et une première, car il s’agit d’une interview ! Aujourd’hui, nous recevons Nathalie, professeur des écoles, qui a bien voulu nous transmettre son expérience avec ses élèves, sur la gratitude, ainsi que son approche personnelle. La gratitude avec les enfants : le témoignage de Nathalie. Sur le bon chemin : Nathalie,
Témoignage : comment la gratitude peut changer les enfants Lire la suite »
Décembre, c’est le mois où la magie opère, où les cadeaux abondent, où les marrons glacés se dégustent et où l’heure du bilan personnel de fin d’année sonne joyeusement ! C’est le moment de faire une pause, de respirer profondément et de faire son bilan de fin d’année. Pour certains, ce rituel peut sembler intimidant, voire redoutable,
Pourquoi le bilan de fin d’année est une opportunité unique de croissance Lire la suite »