Qu’est-ce que le temps ? Le temps est une notion qui nous Ă©chappe souvent, car nous ne le vivons pas pleinement, mais comme un manque. Renoncer Ă faire du sport par manque de temps, ne pas prendre assez de temps pour sa vie de couple, reporter des actions importantes par manque encore une fois de temps.
Nous disons volontiers de lui, que nous en manquons, que nous n’en avons pas assez, qu’il file entre nos doigts, et ce, de plus en plus vite. Or, nous savons pertinemment que le temps se dĂ©roule toujours Ă la mĂȘme vitesse, qu’il ne peut ni ralentir, ni accĂ©lĂ©rer.
Mais le temps nâest pas coupable de nos frustrations, de nos regrets, de nos insatisfactions. Câest notre rapport au temps qui est en cause, qui reflĂšte nos choix, nos prioritĂ©s, nos valeurs. En nous interrogeant sur notre rapport au temps, nous sommes amenĂ©s Ă nous interroger sur nous-mĂȘmes, sur ce qui compte vraiment pour nous, sur ce que nous sommes prĂȘts Ă accepter ou Ă refuser.
Cette dĂ©marche va nous amener Ă©galement Ă nous questionner sur ce que nous valorisons, ce que nous voulons Ă©viter et nos peurs. Elle nous amĂšne Ă ne pas sacrifier la qualitĂ© Ă la quantitĂ©, la profondeur Ă la rapiditĂ©, le sens Ă lâefficacitĂ©.
Elle nous invite à redécouvrir le temps, à le vivre autrement, à le savourer, à le partager, à le respecter et à nous respecter.
N'abandonnez jamais un rĂȘve Ă cause du temps qu'il faudra pour l'accomplir. Le temps passera de toute façon
Earl Nigthingale Tweet
Pourquoi nous manquons de temps
Votre capital temps : le bien le plus précieux que vous possédez
Le temps est plus quâune simple mesure. Câest un trĂ©sor inestimable, une monnaie universelle. Le temps transcende la simple valeur monĂ©taire. Câest un capital qui ne peut ĂȘtre ni achetĂ© ni vendu.
Nous sommes tous investisseurs de notre capital temps. La question est de savoir comment nous le dĂ©pensons. Il ne suffit pas de remplir nos agendas, de multiplier les activitĂ©s, de courir aprĂšs les tĂąches.Â
Ce qui compte, câest dâutiliser notre capital temps de maniĂšre intense et consciente, en lui donnant un sens qui rĂ©ponde Ă nos aspirations les plus profondes.
La vrai valeur du temps : entre rareté et relativité.
Le temps est une ressource rare et prĂ©cieuse. Il ne peut ĂȘtre ni stockĂ© ni Ă©conomisĂ©. Il sâĂ©coule sans cesse, sans possibilitĂ© de retour. Le temps est le fil de la vie, un flux constant oĂč chaque instant est une opportunitĂ©.
Le temps, câest la vie, le temps, c’est notre vie.
Malgré sa rareté, nous le dépensons sans compter
Nous avons tendance Ă le dĂ©penser sans compter, Ă le gaspiller, Ă le perdre. Nous oublions quâil est insaisissable, impossible Ă accumuler. Nous avons le pouvoir de le vivre de maniĂšre significative, en profitant de chaque jour comme sâil Ă©tait le premier et le dernier de notre vie.
Votre rapport actuel avec le manque de temps
Auto-Ă©valuation : comment gĂ©rer vous votre temps ?â
Je vous propose, avant de continuer, de faire le point, par un questionnaire d’autoĂ©valuation sur votre rapport au temps. (sous format PDF). La seconde page contient une interprĂ©tation de vos rĂ©sultats suite Ă ce test.
Ă la suite de ce test :
- quels sont les domaines dans lesquels vous avez du mal à gérer votre temps
- que voulez-vous changer ?
La gestion du temps et la productivité démasquées : le piÚge de toujours vouloir faire plus
Lorsque nous manquons de temps, le premier rĂ©flexe est de vouloir ĂȘtre plus productif. Et, on peut dire que l’offre est plĂ©thorique : comment ĂȘtre plus productif, comment avoir une gestion du temps efficaceâŻ? Cependant, c’est prendre le problĂšme Ă l’envers.Â
Tant que nous n’avons pas revu notre rapport au temps, nous poursuivrons une chimĂšre.
Cette quĂȘte de productivitĂ© est Ă mon sens, mĂȘme dangereuse. Supposons que vous appreniez une technique merveilleuse, ou dĂ©couvriez le saint Graal, cette derniĂšre application en ligne, qui vous permet de faire deux fois plus de choses qu’actuellement. Que va-t-il se passer ?Â
C’est simple, vous ferez deux fois plus de choses. Vous continuerez aussi Ă vouloir en faire toujours et encore plus, et Ă manquer de temps⊠C’est une fuite en avant. Le vĂ©ritable dĂ©fi n’est pas de faire toujours plus, mais de faire ce qui est comptĂ©.
Le second Ă©cueil est de rĂ©veiller notre bonne veille amie, la culpabilitĂ©. Imaginez que vous avez le pouvoir d’en faire deux fois plus, que vous apprenez Ă optimiser chaque quart d’heure de libre que vous avez.Â
Que va-t-il se passer si vous ne faites pas ce que la super mĂ©thode vous a conseillĂ© de faire, si vous n’optimisez pas ces quinze prochaines minutes qui ? Pas bien raisonnable, n’est-ce pas ? Vous allez vous culpabiliser : quel dommage de ne pas tenir cette promesse de temps recouvrĂ©.
Lùchez prise sur le temps et gagnez en sérénité
Par consĂ©quent, dans cet article, il ne sera pas question de gestion de temps. Nous n’allons pas apprendre Ă mieux organiser notre quotidien pour gagner du temps.Â
Nous ne parlerons donc pas de management de temps, de matrice d’Eisenhower, de principe de Pareto, de blocs time et autres outils de gestion des prioritĂ©s. Ainsi, il n’y aura pas de titre du style « Optimisez enfin votre emploi du temps pour une meilleure efficacité » ou « rĂ©ussir Ă bien gĂ©rer son tempsâ.
Par consĂ©quent, nous parlerons d’un sujet de bien plus important, d’essentiel : de nous, de ce qui compte pour nous, de nos aspirations.
Pourquoi n'avons-nous jamais assez de temps ?
Lorsque nous avons beaucoup de choses Ă faire, le problĂšme n’est jamais un manque de temps. Le problĂšme est un manque de focus, de dĂ©cision et de responsabilitĂ©.
Le temps, le monde et vous
Le monde sâattend Ă ce que nous rĂ©pondions Ă toutes ses demandes et attentes. Que ce soit de simples sollicitations de nos rĂ©seaux sociaux, de diverses sollicitations, il s’attend Ă ce que nous lui disons « oui ».
RĂ©pondre, rĂ©agir Ă ses demandes devient alors la musique de vos journĂ©es, au lieu d’Ă©couter ce qui est essentiel pour vous.Â
Devriez-vous vĂ©rifier vos e-mails, regarder la derniĂšre sĂ©rie Netflix ou travailler sur votre livre ? DĂ©cider de rĂ©pondre au mail, regarder cette fameuse sĂ©rie dont tout le monde vous a parlĂ©, c’est dire oui. Mais, ce pourrait ĂȘtre un oui Ă la mauvaise chose.
Parfois, souvent, le choix le plus juste est de dire « non » Ă une personne, mĂȘme si cela peut le dĂ©cevoir sur le moment.
Le syndrome de la Boite aux lettres (1)
Videz-vous rĂ©guliĂšrement votre boiteâŻ? Avoir une boĂźte aux lettres Ă jour est une habitude vertueuse, mais Ă©puisante.Â
Comme toute rĂ©activitĂ©, elle privilĂ©gie le court terme sur le long, lâurgent sur lâimportant. Et, elle sâaccompagne dâun dĂ©ni, d’un moyen de passer une heure ou deux sans avoir Ă assumer grand-chose, sans avoir Ă oser sortir de sa zone de confort pour aller chercher ce qui nous tient Ă cĆur.
Cette boĂźte aux lettres, que vous voulez toujours Ă jour, reflĂšte votre vie : il y a toujours une liste de choses Ă faire, que les autres attendent de vous, et vous y consacrez plus de temps que vous ne le pensez.
Le non, une source de libertĂ© et un acte d'amour envers soi mĂȘme: s'Ă©manciper des sollicitations du monde et faire ce qui a du sens pour vous
Trouver son « oui profond » est difficile. Cela demande de la responsabilitĂ© et de la vulnĂ©rabilitĂ©, de vous centrer sur vous-mĂȘme. Dire oui pour faire plaisir, pour Ă©viter le conflit, câest dire non Ă votre vrai moi. Câest vous Ă©loigner de ce que vous dĂ©sirez vraiment.
Vous ĂȘtes le seul maĂźtre de votre temps et de vos prioritĂ©s.Â
Pourquoi accepter une invitation Ă un dĂ©jeuner, un dĂźner chez des amis, alors que vous avez besoin de repos, si ce n’est pas par peur de les froisser, de les perdre ? Cela implique que vous soyez responsable, sans avoir Ă vous justifier ni Ă vous excuser.
En rĂ©alitĂ©, il est facile d’avoir du temps, contrairement Ă une idĂ©e reçue. Ce qui est difficile, c’est de rester fidĂšle Ă ce qui est important pour soi.
Si nous choisissons le chemin facile, notre vie sera difficile. Si nous choisissons le chemin difficile, notre vie sera plus facile
Bodo SchÀfer Tweet
Dire non : une peur ou une nécessité ?
Il est facile de tomber dans lâĂ©goĂŻsme. Dire non trop souvent, câest se renfermer sur soi-mĂȘme, câest devenir Ă©gocentrique. Câest une autre façon de se cacher. Si vous dites non par habitude, par peur, c’est encore une fois s’Ă©loigner de son moi profond.
Votre non traduit en rĂ©alitĂ© une peur d’ĂȘtre envahi, incompris, rejetĂ©. Cette indĂ©pendance n’est en rien de l’autonomie. Elle est une autre forme de dĂ©pendance, une dĂ©pendance vis-Ă -vis de vos peurs. Et, si vous dites non par confort, par facilitĂ©, vous vous Ă©loignez de votre chemin de vie.
Quand nous tournons le dos au monde, le monde nous tourne le dos.
De mĂȘme, si vous ĂȘtes obsĂ©dĂ© par le faire, que vos journĂ©es sont surchargĂ©es d’activitĂ©, interminables, et que vous passez vos week-ends Ă travailler, c’est que vous dites oui, encore une fois, Ă de mauvaises raisons. Vous demandez au monde constamment de la reconnaissance Ă travers vos rĂ©sultats.
C’est-Ă -dire que vous lui demander de vous apprĂ©cier Ă travers ce que vous rĂ©alisez, plus que vous ne le faites pour vous-mĂȘmes.  Vous lui demandez en fait de vous aimer. C’est ce que Christophe AndrĂ© appelle le syndrome de la haute estime de soi fragile (2).
Mais, en faisant cela, vous renoncez à la chose la plus généreuse (et la plus effrayante) que vous puissiez faire : vous faire confiance, et faire confiance à la vie.<
Interroger sa relation au temps pour une vie plus sereine
Le manque de temps est le reflet de notre rapport Ă nous mĂȘme et aux autres
Quand mon deuxiÚme prénom est : " je n'ai pas le temps !"
Quand nous prĂ©tendons renoncer Ă nos projets, nos rĂȘves par manque de temps, nous nous mentons Ă nous-mĂȘmes. Nous nâosons pas dire non, aux attentes du monde, aux autres. Nous nous plaçons en victimes, nous leur cĂ©dons notre pouvoir.
Pour sortir de cette illusion, changeons notre discours. Au lieu de dire, de se dire âje nâai pas le temps deâ, disons âje ne prends pas le temps deâ. Ainsi, nous reprenons notre responsabilitĂ©, notre libertĂ©, notre choix.Â
Parce que le temps nâest pas un objet qui nous est donnĂ© ou retirĂ© par une force extĂ©rieure. Le temps est ce que nous prenons ou pas. Mais qui dĂ©cide ? Nous ou les peurs de notre ego ?
Le temps, un miroir de nos peurs : comment les affronter et les transformer
Quand nous nous sentons débordés par le temps, nous perdons de vue ce qui est vraiment important pour nous. Nous laissons nos peurs prendre le dessus, la peur de manquer de quelque chose.
DerriÚre ce sentiment de manque de temps, il y a toute une partie cachée, que nous ne voulons pas voir, ni montrer. Ce sont nos peurs, nos limites, nos blocages.
- La peur de ne pas plaire aux autres, de les dĂ©cevoir, de les froisser, de les perdre. Alors, nous nâosons pas dire non, nous acceptons tout, nous nous oublions.
- La peur de ne pas rĂ©ussir, de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur, de rater notre vie. Nous nâosons pas nous lancer, nous restons dans notre zone de confort, nous renonçons Ă nos rĂȘves.Â
- La peur de ne pas ĂȘtre reconnu(e), apprĂ©ciĂ©(e). Nous nous lançons dans une quĂȘte effrĂ©nĂ©e de rĂ©sultats pour que le monde nous donne ce que nous sommes incapables de nous accorder Ă nous-mĂȘmes.
- La peur de ne pas savoir ce que nous voulons, de ne pas avoir de sens, de direction. Alors, nous nous laissons distraire, nous nous Ă©parpillons, nous manquons de plan, nous oublions notre plan de vie.
Est-ce que le simple fait de prendre conscience de nos peurs va immĂ©diatement rĂ©soudre tous nos problĂšmes de temps ? Notre ego et nos peurs sont toujours lĂ et viendront frapper Ă notre porte, plus souvent que nous pensons.Â
Cela va nous permettre de faire un choix diffĂ©rent, un choix plus alignĂ© sur notre ĂȘtre profond. C’est un long chemin, mais qui dĂ©pend de notre responsabilitĂ©, de notre dĂ©cision. Restons patient et bienveillant avec nous-mĂȘmes et avec tous ceux qui manquent de temps dans leur vie.
Agir sur notre relation au temps : c'est transformer le manque en abondance !
Manquer de temps ou manquer au temps ?
Ce n'est pas le temps qui nous manque, c'est nous qui manquons au temps.
Paul Claudel Tweet
Le temps est notre meilleur allier. Pour en profiter sans culpabiliser, il suffit juste de le prendre, comme nous invite ce proverbe irlandais.
Prenez le temps
Prends le temps de....
Prends le temps d’aimer,
c’est le secret de l’Ă©ternelle jeunesse !
Prends le temps de lire,
c’est la source du savoir !
Prends le temps d’Ă©couter,
c’est la force de l’intelligence !
Prends le temps de penser,
c’est la clef de la rĂ©ussite !
Prends le temps de jouer,
c’est la fraĂźcheur de l’enfance !
Prends le temps de rĂȘver,
c’est un souffle de bonheur !
Prends le temps de rire,
c’est la musique de l’Ăąme !
Prends le temps de vivre,
car le temps passe vite
et ne revient jamais !
Proverbe irlandais
Les 5 lois universelles pour transformer votre relation au temps et en faire un allié
Pour reprendre le contrĂŽle de notre temps et ĂȘtre en paix avec lui, appliquons au quotidien ces cinq lois universelles.
Loi universelle : la loi de l’abondance du temps
1. Nous avons suffisamment de temps pour faire tout ce qui est important pour nous.
2. Nous n’aurons jamais le temps de faire tout ce que notre ego veut que nous fassions.
3. Pour notre ego, nous n’en faisons jamais assez, jamais assez vite, jamais assez bien.
4. Notre responsabilitĂ© est de dĂ©cider de vivre dans l’abondance de temps, en le prenant, et non de laisser notre ego nous faire courir comme un hamster dans sa cage.
5. Toujours ĂȘtre bienveillant envers soi-mĂȘme, lorsque nous n’avons pas rĂ©ussi Ă respecter les 4 premiĂšres lois.
Conclusion : changer notre rapport au temps, pour une vie plus Ă©panouie
Le sentiment de manque de temps dans nos vies est trĂšs rĂ©pandu dans nos vies. Nous avons explorĂ© l’impact de ce sentiment sur nos dĂ©cisions et nos comportements, ainsi que l’importance de reconsidĂ©rer notre rapport au temps.Â
Avant tout recherche de productivité, il convient de repenser à notre gestion du temps, à faire des choix en accord avec nos aspirations, et à prendre conscience de nos peurs qui influent sur notre utilisation du temps.
Enfin, l’importance de la responsabilitĂ© dans nos dĂ©cisions temporelles, ainsi que la nĂ©cessitĂ© de reconnaĂźtre et d’affronter nos peurs pour transformer notre rapport au temps, est dĂ©terminante, salutaire et nĂ©cessaire.
Et, vous, quel rapport avez-vous avec le temps ?
Et vous ? Quâen pensez-vous ? Quels sont vos sentiments par rapport Ă ce manque de temps ? Comment conciliez-vous vos aspirations personnelles avec les attentes extĂ©rieures en termes de gestion du temps ?Â
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Références
(1) j’ai repris la symbolique de la boite aux lettres, suite Ă la lecture du livre de Seth Godin, sur la crĂ©ativitĂ© : « The Practice »
(2) Christophe André, « Imparfaits, libres et heureux »