L’insatisfaction, le carburant des petits et grands rêves. Chaque grand rêveur a un secret, une clé qui ouvre la porte de l’extraordinaire. Cette clé est une émotion souvent mal comprise, mais incroyablement puissante : l’insatisfaction.
C’est l’insatisfaction qui a permis à des personnalités comme Arnold Schwarzenegger de réaliser leurs rêves les plus fous.
Dans cet article, nous allons explorer comment l’insatisfaction, loin d’être un frein, peut être le moteur de nos plus grandes réussites. Préparez-vous à découvrir comment faire de l’insatisfaction votre alliée dans la réalisation de vos ambitions.
L'insatisfaction, cette éternelle mal-aimée…
Êtes-vous entouré de personnes qui semblent constamment insatisfaites ? Ces individus qui voient uniquement les erreurs et les manques, qui se plaignent de ne jamais avoir de temps pour eux-mêmes ou pour les autres, mais qui ne changent jamais leur comportement. Certains se décrivent comme des perfectionnistes ou des malchanceux, tandis que d’autres ne réalisent même pas qu’ils laissent passer les meilleures opportunités.
J’ai une amie qui se plaint souvent de ces personnes qui sont constamment insatisfaites. C’est ironique, n’est-ce pas ? Elle ne supporte pas l’insatisfaction chez les autres, et probablement pas non plus chez elle-même.
L'insastifaction chronique : est-ce vraiment un obstacle au bonheur ?
Pourtant, les inconvénients de cette position souvent cités sont : tension, vision pessimiste de soi, des autres et de l’avenir, relations difficiles, voire conflictuelles, sentiment de solitude, colère refoulée ou explosive…
Autant de raisons d’identifier les principaux comportements qui entretiennent ce sentiment d’insatisfaction chronique.
Pourquoi sommes nous si souvent insatisfaits ?
L’insatisfaction permanente est un état d’esprit qui peut se manifester de plusieurs façons.
Parfois, nous cherchons inconsciemment des points négatifs dans notre vie, même lorsque tout semble aller pour le mieux. Cette tendance à anticiper le pire peut nous empêcher de profiter pleinement des moments heureux.
Nous pouvons également nous comporter en victime, blâmant autrui pour nos malheurs et renonçant ainsi à notre pouvoir personnel. En assumant la responsabilité de nos actions et de nos paroles, nous reprenons le contrôle de notre vie.
De même, se comparer à un soi idéal, qui ne sera jamais atteint, peut engendrer une grande souffrance.
Lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, il est tentant de lutter contre la réalité. Résister à la réalité au lieu de l’accepter peut créer des obstacles à notre avancement. Apprendre à lâcher prise et à accepter ce que nous ne pouvons changer est essentiel pour avancer.
Face à la pression ou aux difficultés, certains se tournent vers des comportements addictifs, tels que l’alcool, le sexe, la nourriture, la drogue. Ces échappatoires ne font qu’aggraver le problème au lieu de l’adresser.
De plus, l’insatisfaction au travail est répandue en raison de divers motifs tels que les conditions de travail, le sens du travail et la reconnaissance. La poursuite d’objectifs non alignés avec nos véritables désirs peut aussi engendrer une insatisfaction persistante. Les relations de couple conflictuelles peuvent refléter notre propre insatisfaction intérieure.
La comparaison sociale joue un rôle crucial dans notre insatisfaction. Plus nous nous comparons aux autres, plus nous risquons de ressentir des émotions négatives telles que le regret, la culpabilité, l’envie et l’insatisfaction. Ce cercle vicieux de comparaison peut être dévastateur pour notre bien-être personnel et nous éloigner de l’épanouissement.
l'insatisfaction chronique et la comparaison sociale : l'exemple » coréen
La société civile coréenne est très compétitive : chacun, très tôt, apprend à se comparer à l’autre. Qui aura le dernier cartable à la mode, le dernier jeu vidéo, le dernier smartphone ? Sans oublier celui qui aura les meilleures notes, fréquentera les meilleures écoles, et travaillera pour les plus grandes sociétés.
Cette quête de perfection explique la popularité des chirurgies esthétiques et l’importance de la mode. C’est également l’une des raisons, du nombre élevé de suicides chez les adolescents et jeunes adultes.
L'insatisfaction : l'une des émotions les plus mal comprises et utilisées
L’insatisfaction est donc omniprésente, mais elle est souvent mal perçue.
Les personnes insatisfaites sont généralement étiquetées comme des râleurs, des paresseux qui ne réalisent pas la chance qu’ils ont. Les gens heureux, épanouis, acteurs de leur vie ne se plaignent pas (jamais) et font preuve d’optimisme (toujours) !
Combien de fois avez-vous entendu cette phrase : « Les gens ne sont jamais contents, ils devraient être satisfaits de ce qu’ils ont ». Et, de citer des exemples bien pires. Et, voilà, le débat est clos. Nous devrions être satisfaits de notre insatisfaction…
Ainsi, si nous n’obtenons pas une augmentation de salaire à la hauteur de nos attentes, nous devrions tout de même nous en contenter ! S’il y a une chose qui démoralise le plus, c’est un revenu insuffisant. Beaucoup de personnes gagnent juste assez pour ne pas démissionner.
Nous ressentons tous l’impasse de ce raisonnement et ses limites. Au fond de nous, nous ne sommes pas satisfaits ! (Oui, il fallait la placer cette phrase. …) Nous ressentons d’autant plus cette impasse qu’elle repose sur une confusion majeure : confondre insatisfaction et manque de gratitude.
Ce paradoxe peut parfaitement expliqué par le quadrant des valeurs : Plutôt que de la voir uniquement comme un sentiment négatif, il positionne l’insatisfaction comme une valeur d’équilibre
Le manque de gratitude : quand l’insatisfaction prend le dessus
En réalité, la gratitude et la satisfaction sont deux émotions différentes, avec des intentions tout aussi différentes.
Nous devrions être reconnaissants pour les choses que nous avons. Pour la nourriture que nous pouvons consommer. Pour les personnes autour de nous et l’amour que nous donnons et recevons. Peu importe ce que vous avez, soyez reconnaissant pour cela.
Même si nous n’avons qu’une petite voiture ou un petit appartement, nous avons de nombreuses raisons d’être reconnaissants.
La gratitude est importante pour notre vie. Premièrement, rien ne dissipera autant nos peurs que la gratitude. En même temps, si nous ne pouvons pas être reconnaissants pour les choses que nous avons aujourd’hui, nous aurons du mal à ressentir plus de gratitude lorsque nous aurons plus.
Vous ne trouverez pas une personne reconnaissante malheureuse.
L'insatisfaction : un mensonge de vie ou une réalité mal comprise ?
La satisfaction comme faux ami de l'épanouissement
La satisfaction nous trompe. Nous ne devrions jamais être satisfaits de ce que nous faisons et avons (du moins comme prétexte à ne plus évoluer). Tout ce qui vit grandit. Si quelque chose cesse de croître, il meurt. Celui qui est satisfait de lui-même se repose et cesse de croître. Tant que nous sommes insatisfaits, nous avons une chance de changer et de grandir. Faites attention à ne pas succomber à la satisfaction.
Sous le terme apparemment honorable de « satisfaction », on glorifie en réalité l’indolence, l’indifférence et on entrave notre croissance.
L'expérience d'Ayelet Fischbach et de Minjung Koo
Ayelet Fischbach et Minjung Koo sont professeures de marketing à l’École de commerce Booth de Chicago. Elles ont collaboré sur plusieurs études portant sur la motivation et la performance(2) des individus dans un contexte de travail d’équipe.
Pour cette étude, les sujets étaient des employés d’une agence de publicité coréenne. Elle s’est déroulée en deux groupes, A et B. L’expérience a révélé que le groupe A, invité à réfléchir à ses accomplissements passés, était plus satisfait des tâches en cours. À l’inverse, le groupe B, amené à se concentrer sur les projets en cours et ce qu’il restait à accomplir, était plus motivé pour atteindre ses objectifs.
Les deux enseignements de cette expérience sont :
- L’importance de la satisfaction liée aux réalisations passées,
- L’importance de la motivation. Pour la maintenir, rester insatisfait est essentiel pour se concentrer sur le chemin restant à parcourir et atteindre ses objectifs futurs.
stay hungry to be free
Celui qui ne commande rien dans un restaurant ne recevra rien non plus. Il en va de même dans la vie.
Les personnes constamment insatisfaites sont les plus heureuses. Elles évoluent et trouvent accomplissement et passion. Ils transforment leurs frustrations en opportunité. Comme disent les Américains : « Restez affamés pour être libres.” L’insatisfaction est la clé de la liberté.
Un insatisfait sait qu’il n’est jamais arrivé. Pour lui, le chemin est l’objectif. Ainsi, il peut apprécier le chemin qu’il parcourt, en apprécie le moment, et faire preuve de gratitude pour ce moment.
C’est entre autres pour cette raison que la satisfaction a pu devenir l’un des mensonges les plus populaires de la vie. De plus, les personnes devenues victimes de la satisfaction se considèrent souvent comme de nobles et bonnes personnes.
Demandez et vous recevrez !
Celui qui ne commande pas de sushi n’en recevra jamais
La gratitude et l'insatisfaction : clés du succès et du bonheur
Bodo Schäfer dans son livre sur les « Les lois des vainqueurs » cite un sage (libre traduction de votre serviteur) : « C’est comme si nous étions dans un train qui nous conduit à une vie réussie et heureuse. A chaque arrêt, des personnes descendent du train. Elles veulent en profiter, et sont d’avis qu’elles en ont assez fait. Se reposer quelque temps n’est pas un problème. Mais, au bout d’un certain temps, nous nous devons de remonter dans le train. Parce que ce train nous amènera vers une vie encore plus belle et épanouie. Si nous ne continuons pas notre voyage, alors nous allons manquer la meilleure partie ».
Voir à ce sujet l’article sur comment trouver du sens à notre vie.
Une personne satisfaite se ferme donc au changement. C’est l’une des raisons pour laquelle la notion de satisfaction est l’un des mensonges les plus répandus quant à la recherche du bonheur.
Nous ne devons pas nous contenter de ce que nous avons, et nous mettre en chemin pour y parvenir. C’est le succès. N’oublions pas nous plus d’être reconnaissant pour ce que nous avons déjà. C’est la gratitude.
Le succès réside dans la poursuite de nos aspirations, tout en étant reconnaissants pour ce que nous avons déjà accompli.
Soyons reconnaissant de notre insatisfaction
L'insatisfaction constructive : moteur de notre évolution
L’insatisfaction est un moteur important. Vous pouvez aussi l’appeler ambition, diligence ou le désir de s’améliorer. A condition de bien sans servir…
La vérité derrière la satisfaction : un mensonge de vie
Si quelqu’un tente de vous persuader qu’il est parfaitement satisfait de sa situation actuelle, acceptez simplement sa vérité. Il vient de vous dévoiler son propre mensonge de vie. Vous le savez, et peut-être le sait-il aussi. Ne cherchez pas à « convertir » les gens à votre vision de l’insatisfaction.
Reconnaissez que chacun a le libre arbitre et peut prendre ses propres décisions – même si, à vos yeux, il existe un chemin plus épanouissant.
Certains découvrent tôt dans leur vie une carrière passionnante. Mais ils sont rares. La plupart des gens acceptent le premier emploi qui leur est proposé et y restent pendant des années. Ils n’aiment pas ce qu’ils font, alors pourquoi restent-ils ? Pourquoi les gens persistent-ils dans une activité qui leur procure si peu de satisfaction ?
La réponse est simple : la sécurité. Si quelqu’un a des factures à payer et une famille à soutenir, il lui sera difficile de quitter un emploi — peu importe à quel point il le déteste. Par conséquent, la plupart des gens passeront les 20 ou 30 prochaines années à exercer une activité qu’ils n’aiment pas. Et, cela simplement parce qu’il ne semble pas y avoir d’autres options.
La même chose s’applique aux personnes insatisfaites, car leur vie manque de défi. Offrez-leur un défi, et vous serez surpris du changement.
Être ou ne pas être satisfait ? Tout est là !
L'insatisfaction est la première étape du progrès humain
Comprendre, savoir interpréter et utiliser ses frustrations est un atout. Votre insatisfaction, quel message véhicule-t-elle ?
Est-ce un cri de souffrance, lié à un problème d’estime de soi ? Dans ce cas, il est crucial de ne pas confondre le symptôme et la cause. Si vous souffrez d’un manque d’estime de soi, votre salaire, vos amis, votre partenaire, ne seront jamais suffisants, ou seront toujours trop. La solution n’est pas de modifier l’extérieur, d’obtenir un salaire plus élevé, un partenaire avec des mensurations plus attrayantes…
Est-ce à dire pour autant qu’il faille se frustrer ? Non, comme dit l’enseigne le bouddhisme, la répression n’est pas la voie, la transformation est la voie.
Votre insatisfaction est-elle le reflet d’un besoin profond, non comblé ? Là, nous sommes sur un autre terrain
Et si nous décidons de rester sur le quai ?
Changer, oser changer n’est jamais facile, car cela nous amène à nous confronter à nos peurs.
Beaucoup de personnes vont ainsi se satisfaire de ce qu’elles ont, et de sortir du train. Ils paraissent ainsi vouloir se contenter d’une vie simple. Cependant, la motivation du statuquo est souvent la sécurité et son pendant, la peur.
C’est leur choix, leur responsabilité, leur liberté.
Transformer son insatisfaction en action
L’insatisfaction en elle-même n’est donc pas le problème, mais l’inaction.
L'exemple d'Aki-Sawyer
Si nous pouvons nous unir derrière le pouvoir de l'insatisfaction, nous créerons un monde meilleur.
Yvonne Aki-Sawyer, maire de Freetown en Sierra Leone a été confronté à l’épidémie d’Ebola en 2014. Elle explique comment elle a su transformer sa colère en action.
Transformer son insastifaction en action
L'exemple d'Arnold Scharzenegger
Dans un discours très célèbre sur la motivation, Arnold Schwarzenegger explique que s’il s’était contenté de la vie que lui proposait ses parents, il n’aurait jamais suivi son rêve, sa voie.
L’insatisfaction, le carburant de notre progression ; la satisfaction, notre havre de repos.
Il est tout aussi vital de rester insatisfait pour avancer que de s’octroyer des moments de repos. Pensez aux alpinistes qui font toujours des haltes intermédiaires. Nous devrions de cette façon envisager la satisfaction : un moment de repos, une occasion de reconnaître ce que nous avons déjà accompli, appris, expérimenté. Pour ensuite repartir avec une énergie renouvelée !
Se réjouir de ce que l’on a déjà accompli tout en gardant en tête nos objectifs à atteindre nous maintient dans un état d’esprit satisfait et motivé.
Alors, prêts à repartir de plus belle ?
Conclusion
Au terme de cet article , nous pouvons retenir trois points
- Faisons preuve de reconnaissance, de gratitude par rapport à ce que nous avons et ne nous contentons jamais de ce que nous avons.
- L’insatisfaction est un moteur puissant pour mener la vie que nous voulons avoir, pour notre épanouissement
- La satisfaction nous incite au contraire à nous contenter de ce que nous avons, de rester à quai et de notre sur notre parcours de vie. Elle est cependant utile pour faire des pauses indispensables.
Il est tout de même amusant de constater qu’une émotion positive, comme la satisfaction, ne sont pas forcément un atout. Alors qu’au contraire une émotion dite « négative » est un puissant moteur. Ainsi, je préfère parler d’émotion désagréable, plus neutre, plutôt que d’émotion négative, plus péjorative.
Mise en pratique
Quels sont les aspects de votre vie pour lesquels vous êtes insatisfaits ? Eprouvez vous de la gratitude pour ce que vous avez déjà ?
Pensez à partager vos questions, remarques dans les commentaires !
Christophe