Nom de l’auteur/autrice :Christophe

Le manque de motivation décrypté : ces 5 mythes que vous pouvez oublier

Le manque de motivation est souvent perçu comme une barrière infranchissable dans l’atteinte de nos objectifs et dans la réalisation de nos rêves. Ce phénomène, souvent associé à des sentiments de frustration, de démoralisation et de perte de confiance en soi, repose sur des croyances erronées. Pour ma part, j’avais coutume de dire : Quand […]

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Encore le blues de la rentrée ? Ce qu’il ne faut surtout pas faire

Le blues de la rentrée : comment retrouver le sourire après les vacances ? La rentrée approche à grands pas et avec elle, un sentiment de découragement s’installe insidieusement. La tristesse liée à la fin des vacances, l’anxiété face aux nouvelles responsabilités et le stress lié à la reprise du travail ou des études peuvent

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Les 7 bienfaits immédiats de connaître vos valeurs personnelles

Imaginez votre routine matinale. Vous venez de vous réveiller et vous vous dirigez vers la cuisine. Thé ou café ? Décision somme toute insignifiante. Pourtant, même ce choix apparemment banal est influencé par vos valeurs personnelles. Si la santé vous tient à cœur, vous opterez peut-être pour le thé et ses bienfaits antioxydants. Si vous

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Créer du contenu inspirant, même sans idée, 10 techniques Jedi, tu suivras

Dans une galaxie lointaine, très lointaine, le pouvoir de créer du contenu inspirant est une force que tout blogueur et infopreneur doit maîtriser. Que vous soyez novice ou maître Jedi dans l’art de la productivité, cet article vous guidera pour captiver et inspirer votre audience grâce à du contenu unique. Découvrez des stratégies dignes de

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De ta motivation, prendre soin, tu devras ! Star Wars et la théorie de l’autodétermination

  Dans une galaxie lointaine, très lointaine, les maires Jedi ont toujours cherché à équilibrer leurs forces intérieures pour maintenir la paix et l’harmonie. Cependant, ce chemin n’est pas réservé aux chevaliers dotés de sabres laser. Nous aussi, sur Terre, en tant qu’individus, pouvons trouver cet équilibre grâce à la théorie de l’autodétermination. La Théorie

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Motivation intrinsèque vs extrinsèque, la différence ? Votre santé !

Nous nous posons rarement la question de ce qui nous motive réellement. Souvent, nous disons simplement : « je suis motivé » ou « je ne suis pas motivé », sans jamais creuser plus profondément. Cette approche superficielle de la motivation nous empêche de nous épanouir pleinement. Nous avons du mal à comprendre les différences entre motivation intrinsèque

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La traversée du désert : pourquoi c’est une chance déguisée et comment en sortir

Imaginez ceci : vous commencez un projet qui vous tient à cœur (une formation, un livre à écrire…) avec une vision claire des bénéfices attendus et avec enthousiasme. Tout semble parfait jusqu’à ce que les premiers obstacles surgissent. Les résultats tardent à venir, les défis s’accumulent. Et, soudain, cette formation tant excitante devient une source de stress.

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Le bilan personnel de mi-année : l’été de tous les possibles

Le début de l’année est souvent marqué par une grande motivation et une énergie renouvelée pour atteindre nos objectifs. Six mois plus tard, où en sommes-nous ? Progressons-nous efficacement vers nos objectifs ? Est-ce nécessaire de les redéfinir ?  Le mois de juin marque la mi-temps de l’année. Un moment idéal pour faire le bilan

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Apprivoiser ses peurs avec la règle des 3A : le guide pratique

Avoir peur du noir, peur du monstre caché dans le placard ou sous le lit, peur de passer un examen, peur d’un entretien ou de parler en public, peur du cancer, peur d’un accident de voiture, peur de vieillir, peur de la maladie d’Alzheimer, peur de l’avenir… Différentes peurs accompagnent notre vie. Nos ancêtres des

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Motivation intrinsèque et extrinsèque : les différents types de motivations

La motivation est un facteur clé de notre engagement et de notre bien-être.La théorie de l’autodétermination (TAD), développée par Deci et Ryan, identifie différents types de motivation qui vont de l’absence totale de motivation (amotivation) à la motivation intrinsèque, où l’individu est motivé par le plaisir et la satisfaction que procure l’activité elle-même. Ces niveaux

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La motivation intrinsèque : définition et stratégie pour une vie plus épanouie

Quand j’ai découvert ce qu’est la motivation intrinsèque grâce à la théorie de l’autodétermination, j’ai ressenti une véritable claque qui m’a ouvert les yeux. Un peu comme Neo, le personnage de Matrix, qui prend la pilule rouge… La Théorie de l’Autodétermination (TAD ou Self-Determination-Theory en anglais), développée par deux psychologues Edward Deci et Richard Ryan, est une

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Tintin et le secret de la motivation intrinsèque : exemple et étude de cas

Chaque comportement est ancré dans une ou plusieurs motivations qui nous incitent à agir. Cet article se propose de dévoiler la théorie de l’autodétermination et la motivation intrinsèque à travers les personnages de Tintin et Milou Les personnages des albums de  Tintin et Milou nous aident en effet, à transformer un concept abstrait et théorique

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Soyez un éternel insatisfait, vous serez heureux dans votre vie. Si, si, c’est vrai, ça marche !

L’insatisfaction, le carburant des petits et grands rêves.  Chaque grand rêveur a un secret, une clé qui ouvre la porte de l’extraordinaire. Cette clé est une émotion souvent mal comprise, mais incroyablement puissante : l’insatisfaction.  C’est l’insatisfaction qui a permis à des personnalités comme Arnold Schwarzenegger de réaliser leurs rêves les plus fous.  Dans cet

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Manque de volonté, procrastination : ma vision

La volonté, ce trait que nous attribuons si facilement aux individus et à leurs décisions, qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Quand nous disons qu’une personne manque de volonté, nous suggérons qu’elle se dérobe face aux défis ou opte pour la facilité, la procrastination. Ainsi, l’idée de difficulté, d’effort, de lutter n’est donc jamais très loin

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