L’Art de la volonté
J’avais demandé trop de volonté aux lecteurs de la première édition
La 2e édition de L’Art de la volonté est disponible.
Bonjour,
En reprenant la première édition de L’Art de la volonté, j’ai découvert un problème assez embarrassant. J’avais écrit un livre destiné notamment à ceux qui procrastinent, se dispersent, abandonnent ou ont du mal à passer à l’action… et je leur proposais 50 exercices.
Autrement dit, pour profiter pleinement d’un livre consacré à la volonté, il fallait déjà disposer d’une assez bonne dose de volonté.
Il y avait quelque chose qui clochait. Et ce constat m’a finalement conduit beaucoup plus loin que je ne l’avais prévu.
Le problème n’est pas toujours de savoir ce que nous voulons faire
Septembre est un bon moment pour s’en apercevoir. On reprend des projets, des habitudes, parfois de bonnes résolutions. Pendant quelques jours, l’élan suffit.
Puis arrive une semaine trop chargée, une mauvaise nuit, un imprévu ou simplement une tâche que l’on n’a franchement aucune envie de commencer. Et l’écart réapparaît entre ce que nous avions décidé de faire et ce que nous finissons réellement par faire.
Il peut s’agir d’aller courir alors que le canapé semble soudain beaucoup plus raisonnable, d’ouvrir ce dossier administratif qui attend depuis trois semaines, de passer un coup de téléphone désagréable ou de reprendre un projet après avoir raté quelques jours. Comme il peut s’agir de ne pas laisser ce qui compte réellement disparaître derrière tout ce qui réclame notre attention.
Dans ces moments-là, nous arrivons facilement à la même conclusion :
« Je manque de volonté. »
Mais cette conclusion explique finalement assez peu de choses.
Où est-ce que ça coince, exactement ?
Prenons une tâche que vous repoussez. À première vue, le problème semble simple : vous ne vous y mettez pas. Mais plusieurs choses très différentes peuvent se cacher derrière ce même comportement.
Peut-être que le premier pas est encore trop flou. Peut-être que la tâche est claire mais désagréable, et que vous attendez inconsciemment d’en avoir envie. Peut-être encore que vous avez commencé plusieurs fois, mais qu’au premier accroc vous considérez que votre belle série est fichue — et qu’il faudra donc « recommencer sérieusement lundi ».
Vu de l’extérieur, dans les trois cas, vous procrastinez. Mais le même appui ne résoudra pas les trois problèmes.
Il ne s’agit pas simplement d’avoir davantage de volonté, mais de comprendre où elle décroche — puis de construire un meilleur appui à cet endroit précis.
La stratégie utile pour commencer une tâche pénible ne sera pas forcément celle qui nous aide à résister à une tentation. Celle qui permet de persévérer dans un projet difficile ne sera pas forcément celle qui nous aide à reprendre après un écart. Et parfois, la bonne utilisation de notre volonté consiste même à décider qu’une bataille ne mérite plus notre énergie.
C’est pour cela que je continue à parler d’art de la volonté : il n’existe pas une méthode unique qu’il suffirait d’appliquer partout.
Ce qui a changé dans cette deuxième édition
Lorsque j’ai compris le paradoxe de mes 50 exercices, je ne voulais pas simplement en supprimer quelques-uns. J’ai repensé la manière dont le lecteur avance dans le livre.
Les situations concrètes, les questions et les pistes de réflexion sont désormais intégrées au fil de la lecture. Le livre reste pratique, mais son enchaînement est beaucoup plus fluide.
Je voulais qu’il ressemble moins à un nouveau programme de développement personnel à réussir qu’à un livre auquel on puisse revenir lorsqu’une panne de volonté apparaît.
Les 50 exercices de la première édition ont donc disparu du corps du livre. Pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans la mise en pratique, cette nouvelle édition donne accès gratuitement à un compagnon de 36 pages comprenant 8 exercices.
Il est là quand vous en avez besoin, pas pour transformer la lecture en une nouvelle liste de choses que vous « devriez » faire.
L’Art de la volonté est disponible
Au fond, la question du livre est assez simple :
Comment faire ce que nous avons décidé de faire, même lorsque l’envie, l’énergie ou les circonstances ne nous facilitent pas la tâche ?
Pas en devenant quelqu’un de constamment motivé, en se levant à 5 heures ou en installant douze nouvelles routines. Et pas en devenant plus dur avec soi-même.
Mais en apprenant à mieux reconnaître ce qui se joue lorsque nous n’arrivons pas à commencer, à résister, à persévérer, à reprendre — ou à protéger ce qui compte réellement.
Une lecture pour mieux comprendre où votre volonté décroche — et trouver des appuis adaptés plutôt que vous demander simplement davantage d’effort.
Prix de lancement Kindle : 5,90 € jusqu’au 20 septembre — puis 8,90 €.
Édition brochée : 14,90 € — 160 pages.
Si vous vous retrouvez régulièrement à penser « Je sais ce que je devrais faire. Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à m’y tenir ? », j’espère que cette nouvelle édition vous aidera surtout à poser une autre question :
« Qu’est-ce qui coince ici — et quel appui me manque ? »
Parce qu’entre se reprocher un manque de volonté et comprendre comment agir sur ce qui nous freine, il y a une différence assez importante. C’est précisément celle que j’ai essayé de mieux respecter dans cette nouvelle édition.
À bientôt,
Christophe
Si vous souhaitez donner un coup de pouce à ce lancement
Le moyen le plus simple est bien sûr de découvrir le livre. Vous pouvez aussi transmettre cette page à quelqu’un qui se débat en ce moment avec la procrastination, le manque de constance ou une décision qui n’arrive pas à devenir une action.
Et après votre lecture, si vous en avez envie, quelques lignes sincères sur Amazon m’aideront beaucoup. Pas besoin d’écrire une dissertation : votre avis permet simplement à d’autres lecteurs de savoir si ce livre peut leur être utile.
Merci d’avoir accompagné cette série d’été. La question qui l’a traversée reste finalement la même :
Comment rester suffisamment libre pour faire ce que nous avons choisi de faire ?
C’est la question que j’ai voulu explorer dans cette nouvelle édition de L’Art de la volonté.
