Tenir dans la durée

Syndrome du bon élève LIGNE DE MIRE · ÉDITION 073 Pourquoi j’ai failli arrêter la gratitude Ligne de Mire — tous les quinze jours, une lettre pour faire le point, retrouver l’essentiel et avancer sans se disperser. Bonjour, Les longues soirées d’été commencent à être loin. Pendant quelques mois, le regard était naturellement attiré dehors

L’Art de la volonté J’avais demandé trop de volonté aux lecteurs de la première édition La 2e édition de L’Art de la volonté est disponible. Bonjour, En reprenant la première édition de L’Art de la volonté, j’ai découvert un problème assez embarrassant. J’avais écrit un livre destiné notamment à ceux qui procrastinent, se dispersent, abandonnent

Passage à l’action Ligne de Mire · Édition n°070 · 4 septembre 2026 La série de l’été · Épisode 5/5 Passer à l’action sans motivation Le taxi de 5 h 30 Vous savez ce que vous voulez faire. Pourtant, certains jours, il vous faut vous remotiver avant même de commencer. Cette édition part d’un geste

Volonté Ligne de Mire · Édition n°069 · 21 août 2026 La série de l’été · Épisode 4/5 Les 3 pouvoirs de la volonté : lequel utiliser, et quand ? Ce soir-là, j’avais 30 minutes pour réviser. YouTube m’en a pris 20. Cette édition part de ce moment très ordinaire pour regarder la volonté autrement

Résilience Bonjour, Peut-être que tout ne se passe pas comme prévu en ce moment pour vous. Cette lettre est pour ces périodes-là. « J’adore quand un plan se déroule sans accrocs. » — Hannibal Smith, le cerveau de l’agence tous risques Il disait ça à la fin de chaque épisode. Avec ce sourire tranquille. Alors

Clarté L’été de tous les possibles L’été est souvent perçu comme une parenthèse de repos. Pourtant, il peut devenir l’une des périodes les plus fécondes de l’année : celle où l’on retrouve de l’élan, de l’énergie, et un peu d’espace mental. Dans la tradition chinoise, l’été correspond à une énergie Yang élevée : une saison d’expansion, de

Motivation Être ou ne pas être motivé ? Tout est là ! Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont votre type de motivation peut influencer votre santé et votre bien-être à long terme ? Vous vous sentez constamment stressé, épuisé, en quête de validation ? Vous pourriez être pris dans le piège de la motivation extrinsèque, dictée par des

Motivation C’est quoi le secret d’une motivation qui dure ? Avez-vous déjà ressenti une forte motivation pour un projet, puis soudainement… plus rien ? C’est souvent le signe que la motivation dite extrinsèque a pris le dessus : on avance pour une récompense, une reconnaissance ou une pression extérieure, jusqu’au moment où l’élan s’épuise. La théorie de l’autodétermination

Profitez de l’élan du nouvel an chinois pour vous lancer un défi ! Bonjour à tous ! J’espère que vous allez bien. Il serait difficilement concevable que cette newsletter n’aborde pas le rituel du Nouvel An chinois. Le Nouvel An chinois, au-delà des pétards pour effrayer le dragon, est pour la culture chinoise un moment très important.

Les 7 obstacles qui vous bloqueront dans vos résolutions (si vous n’y prenez pas garde) Démarrez l’année du bon pied En janvier, la plupart d’entre nous se fixe de nouveaux objectifs. Le début de la nouvelle année est l’occasion unique pour chacun de repartir à neuf et de passer à l’action sur de nouveaux projets

Ligne de Mire — Fin de Cycle La promesse de l’hiver : quand la fatigue devient renouveau Bonjour à toutes et tous, L’hiver est là, marquant la fin du cycle annuel. Dans son silence, la nature semble s’endormir sous un manteau de givre. Les arbres sont dénudés, les champs gelés, et nous rentrons plus vite