Vous ressentez le besoin de faire le point sur votre cheminement personnel ? Un bilan personnel s’impose ! Cette auto-analyse approfondie est un véritable retour sur soi qui vous permettra de mieux comprendre vos valeurs, vos aspirations et d’identifier vos forces et vos faiblesses. En prenant le temps de cette introspection, vous ouvrez la porte à une croissance personnelle significative.
Nous aborderons les nombreux avantages qu’un bilan personnel peut apporter. De la clarté sur nos valeurs et nos aspirations, à l’amélioration de notre bien-être émotionnel et de notre satisfaction globale dans la vie, nous verrons comment cet exercice peut être un puissant outil de croissance personnelle et de développement.
Que vous souhaitiez simplement faire un point d’étape ou redéfinir vos objectifs de vie, ce guide vous accompagnera dans cette démarche. Nous explorerons ensemble les différentes facettes d’un bilan personnel :de la réflexion sur nos accomplissements passés à l’identification des domaines à améliorer, en passant par la mise en place d’un plan d’action concret, nous fournirons un guide pratique pour réussir cette démarche introspective.
Chaque nouveau départ commence par un bilan : transformez votre vie !
Tout d’abord, un constant :
En début de chaque année, il est de coutume (pour un certain nombre d’entre nous) de faire des résolutions dites « de bonne année », et beaucoup moins un bilan des 12 derniers mois écoulés.
Vous avez sans doute déjà entendu parler des résolutions du Nouvel An. Mais avez-vous déjà pensé à l’importance d’un bilan personnel en fin d’année ? Alors que les résolutions nous projettent vers l’avenir, le bilan, lui, nous ancre dans le présent et nous permet de mieux comprendre notre cheminement personnel.
Or le bilan est en fait un merveilleux outil d’introspection, il participe à notre évolution personnelle, à notre cheminement… S’il est bien dirigé…
Il est étonnant de constater que si peu de personnes prennent le temps de faire un retour sur soi. Pourtant, ce moment d’introspection est essentiel pour identifier nos forces et nos faiblesses, nos réussites comme nos échecs. C’est en ayant une vision claire de notre parcours que nous pouvons définir des objectifs réalistes et atteindre un plus grand épanouissement personnel.
En somme, un bilan personnel régulier est un véritable accélérateur de croissance personnelle. Il nous aide à prendre conscience de nos progrès et à ajuster notre trajectoire si nécessaire. Rien d’étonnant à ce que ceux qui ne font pas de bilan, sont justement ceux qui n’ont pas d’objectifs précis. Car, comme le dit si bien le proverbe, on ne peut pas aller de l’avant si on ne sait pas d’où l’on vient
Une vie heureuse se nourrit de la concrétisation de ce qui nous tient à cœur !
Comment rendre votre bilan personnel véritablement utile et enrichissant
Fermement convaincu de ce que peut apporter un bilan (et ce depuis 2004), les premiers temps je m’y attelais donc et répondais principalement à trois questions :
- Qu’est-ce que j’ai bien réussi cette année, ou sa variante, qu’est-ce qui s’est bien passé pour moi ?
- Qu’est-ce que je n’ai pas bien réussi, pas commencé, ou abandonné ?
- Qu’est-ce que j’ai appris ?
Je reprenais donc tous mes objectifs que j’avais listés en début d’année, et un par un, pour chaque domaine (finance, santé, relationnel…), je les analysais. J’avais ainsi une liste d’OK, OK#, et de KO pour résumer…
Le premier mérite de cet exercice est de voir ce que j’avais pu accomplir sur l’année, de me remémorer toutes les réussites, même les plus petites… Le deuxième avantage est qu’il me permettait de définir « la suite », les prochaines actions pour l’année suivante…
Naturellement, je repartais avec la ferme intention que les KO de cette année reviennent des OK. Néanmoins, j’en ressortais avec une contrariété. OK, j’ai fait des trucs, mais mon ego trouvait toujours que je n’en avais pas fait assez, ou alors pas assez bien. Bref, j’en avais une image un peu contrastée.
Sauf que ce que je n’avais pas compris, si pendant l’année écoulée je n’avais pas réussi un objectif, il y avait de fortes chances qu’à conditions identiques, j’obtienne les mêmes résultats, à savoir échouer de nouveau.
Oui pour un bilan, mais pour un bilan utile !
D’autre part, quelque chose d’autre me frustrait dans ce bilan plutôt comptable. Même si cela m’aidait à définir mieux mes priorités pour l’année suivante, j’avais l’intuition de passer à côté de quelque chose d’essentiel. Il me manquait la clé du coffre pour accéder à une vraie richesse de contenu…
Comment 10 questions peuvent changer votre vie grâce au bilan personnel
Un bon bilan est un bilan qui nous aide à avancer sur notre chemin, notamment.
Les bilans que je faisais auparavant, tels qu’ils ont été brossés dans le paragraphe suivant, étaient axés sur le faire, la performance… Et, très rapidement vient se mêler mon ego, qui me disait tu n’en as pas assez fait, pas suffisamment, pas assez bien, pas assez rapidement, trop lentement…
J’ai changé cette approche radicalement, je garde le principe du rendez-vous annuel, mais je m’en sers comme source d’inspiration, de qualité, d’évolution.
Un questionnement et non un questionnaire
La clé de ce changement a été dans le choix des questions.
De la qualité de vos questions va dépendre la qualité de votre vie.
Écrire pour mieux formuler sa pensée : la clé d'un bilan personnel réussi
Avant toute chose, je vous suggère de vous réserver 30 à 45 minutes pour cet exercice, et d’indiquer vos réponses par écrit sur papier
« The pen is mightier than the keyboard »(1).
Les études montrent que l’écriture manuscrite active des zones du cerveau liées à la mémoire et à la compréhension en profondeur. Cela nous aide à mieux formuler nos pensées et à ancrer nos prises de décision. En prenant le temps de coucher nos réponses sur papier, nous engageons un processus de réflexion plus structuré, plus puissant.
Remarque importante.
Cet exercice peut être difficile la première fois. Si c’est le cas, je vous suggère de ne faire qu’une ou deux questions, puis de le poursuivre (ou pas) selon votre propre rythme dans un prochain temps.
L’important n’est pas de terminer pour terminer, mais l’intention et la bienveillance que vous y mettrez.
#01
À qui, à quoi suis-je le plus reconnaissant cette année ?
La gratitude nous fait voir les choses différemment, et apporte de la joie dans notre vie. Nous pouvons par exemple être simplement reconnaissants d’être en bonne santé, de pouvoir se déplacer librement sans aide, d’entendre, de voir, de sentir, de bien dormir…
Nous pouvons être reconnaissants envers les personnes que nous aimons, et qui nous aiment, toutes celles qui nous aidaient directement ou indirectement cette année.
Avez-vous remarqué que nous ne pouvons en même temps ressentir de la gratitude et avoir peur ? Je vous renvoie à l’article sur l’importance de la gratitude dans notre épanouissement.
Des études et des recherches ont montré à quel point l’effet des exercices de gratitude est positif sur la vie.
Le psychologue californien Robert Emmons a découvert cet aspect au cours d’une recherche(2) en 2003. Les sujets d’un groupe qui avait fait des exercices de gratitude écrits pendant 10 semaines étaient plus optimistes que les participants d’autres groupes qui n’avaient écrit que ce qui s’était mal passé lors de leurs semaines écoulées.
#02
Quelles ont été mes principales réussites ? Pourquoi s'agit-il de réussites ?
Nous avons trop tendance à nous focaliser sur ce qui n’a pas été (Cf. le chapitre précédent). Non seulement il est important de prendre conscience de nos réussites, mais en se posant la question du pourquoi, vous verrez ce qui est pour vous le plus important, et pourquoi c’est essentiel !
Comment ces réussites ont contribué à mes valeurs personnelles ?
#03
Quels sont mes miracles que j'ai déjà accomplis sur le long terme ?
C’est l’une de mes questions préférées : qu’est-ce qui a, sur le long terme, fonctionné pour moi, quand je regarde sur les 5, 10 années en arrière ?
La difficulté du bilan classique, est qu’il nous fige dans un temps court, isolé, comme une photo à un instant t. Prendre du recul, temporel, nous permet de mieux voir ce que nous sommes en train d’accomplir, de devenir.
Cette question me permet d’éviter le syndrome de la to-do liste (j’aurai l’occasion d’en reparler dans un prochain article). Le principal défaut de la to-do liste est de nous rendre myopes, attaché au résultat, en nous focalisant sur le court terme, au détriment de ce que nous voulons vraiment, vraiment…
Cette question renvoie également à notre plan de vie : quel est mon plan de vie ?
La formule est connue, mais j’aime à me la répéter : nous surestimons toujours ce que nous pouvons faire sur une année, nous sous-estimons ce que nous pouvons faire sur 5, 10 ans.
#04
Quelle personne suis-je en train de devenir ?
Quelle personne je veux devenir ?
Cette question me permet de sortir du faire, de dépasser le simple cadre de compétence à acquérir (exemple : parler couramment chinois, acquérir une certification WordPress).
Quelle est la personne que je veux devenir, celle que je ne m’autorise pas à être ? Être plus serein, plus courageux, plus riche ? Plus audacieux ? Plus libre ?
Je prends un simple exemple personnel. Je me suis lancé un défi d’apprendre 2500 caractères chinois en 100 jours (c’est le vocabulaire du HSK 6 pour « les initiés »).
Au-delà de la compétence, de l’avoir (avoir plus de vocabulaires, avoir plus de mémoire), je suis devenu une personne avec une plus grande volonté, plus imaginative, plus joyeuse ! Oui, vous avez bien lu plus joyeuse ! Ce fut un effet secondaire non prévu.
Comment ça ? Quel rapport avec la joie et la mémorisation ? Tout simplement parce que la clé de la mémorisation est d’inventer des histoires. J’avais fini par inventer des histoires à Tex Avery…
#05
Quels ont été mes vrais moments de repos ?
Qu'est ce qui m'a permis de me ressourcer ?
Notre repos est aussi essentiel que l’activité. Malheureusement, nous avons tendance à privilégier une nouvelle fois le faire, et non l’être : juste être, sans avoir le besoin de faire quelque chose. Comme la loi du Yin/Yang le rappelle, l’un a besoin de l’autre, et vice versa : passer une bonne nuit, est nécessaire pour passer une belle journée, et pour passer une bonne nuit. Il vaut mieux avoir eu une belle journée…
Je vous invite donc à prendre en compte toute l’importance du repos, d’identifier les activités qui vous ont ressourcés, quelque que soient ces activités. Pour ma part, un rendez-vous incontournable est pour moi, de pratiquer 20 minutes de yoga chez moi, juste après ma journée de travail.
Je vous invite dès maintenant à d’abord planifier vos moments de repos, de congé, dans l’année. Ensuite et seulement ensuite de regarder, planifier vos objectifs principaux de l’année.
#06
Mon rythme de vie me convient-il ?
Travail, transport, obligations familiales, enfants à déposer à l’école… Nous avons tous des journées chargées en fonction de notre situation…
Bref, est-ce que votre vie déborde ? Comment pouvez-vous dégager du temps pour vous ? Cette question est en lien avec la suivante…
#07
Pour me sentir plus libre,
qu'est-ce que je peux lâcher, abandonner dès maintenant ?
On se sent parfois prisonnier de nos choix, de nos engagements, de nos promesses, du regard des autres, de la peur de dire non… Tous ses engagements, ces « il faut que », « je ne me vois pas », « je me dois », « je ne peux pas »… finissent par nous fatiguer, nous épuiser sans que l’on en prenne conscience. Le corps finit par se rebeller…
Qu’est-ce qui m’empêche de me sentir plus libre, plus léger, moins contraint ? Qu’est-ce que je peux abandonner, dès maintenant, pour y arriver ?
Cette question peut paraître difficile, mais la réponse est ô combien libératrice… Expérimentez, essayez, et vous verrez.
#08
De quoi ai-je pris conscience cette année ?
Quelle est la leçon de vie de cette année écoulée ?
S’il y avait un enseignement que cette année m’a transmis, quel est-il ? Comment va-t-il me permettre de rester sur le chemin de ce qui est important pour moi ? Qu’est-ce que qu’il va me permettre de lâcher, de devenir ?
#09
Suite à toutes ces questions, quel leitmotiv va me guider par la suite ?
Faites-en un mantra, mais un mantra « mis en pratique ». À savoir, écrivez-le quelque part, afin de les avoir toujours sur les yeux. Pour ma part, je les ai en fond d’écran, et sur mon paperboard. Faites-en sorte que vos mantras deviennent chaque jour des réalisations concrètes.
#10
Quelle est la question qui m'a le plus dérangé, perturbé, agacé, étonné ? Pourquoi ?
Qu’est-ce que cette réaction dit de moi ? Quelle est la croyance derrière ?
Transformez vos réflexions en actions : téléchargez votre guide pratique et passez à l'étape suivante !"
Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez à avancer, à comprendre ce qui compte vraiment pour vous et à progresser. C’est exactement pour cela que nous avons créé deux ressources incontournables pour vous accompagner.
- La première est un résumé explicatif de cet article, conçu pour vous aider à intégrer et appliquer les concepts essentiels,
- La seconde, un PDF exclusif avec 10 questions-clés, vous permettra d’aller plus loin dans votre réflexion en y écrivant vos réponses. Vous trouverez également le tableau résumé des 10 questions. N’oubliez pas qu’en prenant le temps de coucher vos réponses sur papier, vous engagez un processus de réflexion plus structuré, plus puissant.
Téléchargez ces outils maintenant et commencez à faire le point sur ce qui vous freine vraiment. Vous verrez à quel point l’écriture peut être libératrice et propulser votre réflexion vers des résultats concrets.
Les supports
Tout ce dont vous avez besoin pour établir votre bilan de fin d’année
Conclusion : comment un bilan personnel peut améliorer votre vie
Prendre le temps de faire un point sur notre situation personnelle et professionnelle ainsi que sur nos projets permet de prendre conscience de nos réussites, de nos échecs, de nos forces et de nos faiblesses. Cela peut nous aider à mieux nous connaître, à identifier ce qui est important pour nous et à définir des objectifs clairs pour l’avenir. Un bilan personnel régulier peut également nous permettre de réajuster notre trajectoire en fonction des changements de notre vie et de rester aligné sur nos valeurs et nos aspirations.
Un dernier mot
Je me suis volontairement limité à ces 10 questions. Ces 10 questions sont adaptées pour un bilan à mi-année, ou en fin d’année.
J’utilise pareillement ce principe de questionnement pour des périodes plus courtes (semaine, mois, et trimestre), ou plus longue (5 ans, 10 ans). Chaque période a ses questions dédiées. Ces questions me permettent à chaque fois de garder le cap, pour aller vers ce qui compte le plus pour moi.
Mise en pratique !
Qu’est-ce qui est ressorti de ces questions pour vous ? Y a-t-il eu des surprises, des étonnements, des confirmations ?
N’hésitez pas à nous faire part de vos réflexions à travers un commentaire.
À vos réussites – à votre vie.