Clarté L’été de tous les possibles L’été est souvent perçu comme une parenthèse de repos. Pourtant, il peut devenir l’une des périodes les plus fécondes de l’année : celle où l’on retrouve de l’élan, de l’énergie, et un peu d’espace mental. Dans la tradition chinoise, l’été correspond à une énergie Yang élevée : une saison d’expansion, de […]
Pourquoi l’été est le moment idéal pour faire un bilan ? Lire la suite »
Réflexion To be or not to be: le pouvoir caché des citations À l’approche des vacances, quelque chose se détend. Le rythme ralentit. L’agenda s’allège. C’est souvent dans ces moments-là que certaines phrases prennent une résonance particulière. Pas parce qu’elles motivent, mais parce qu’elles tombent juste. Les citations ont ce pouvoir discret : en quelques mots,
Le pouvoir caché des citations Lire la suite »
Peur Apprivoiser ses peurs (avec humour et sérénité) Bonjour, J’espère que vous allez bien et que vous êtes prêts pour une nouvelle dose d’inspiration et de bonne humeur ! Cette semaine, nous abordons un sujet qui touche chacun d’entre nous : la peur. Mais attention, nous le faisons avec une touche d’humour et beaucoup de légèreté. Dans
Apprivoiser ses peurs avec la règle des 3A Lire la suite »
Motivation Être ou ne pas être motivé ? Tout est là ! Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont votre type de motivation peut influencer votre santé et votre bien-être à long terme ? Vous vous sentez constamment stressé, épuisé, en quête de validation ? Vous pourriez être pris dans le piège de la motivation extrinsèque, dictée par des
Comment votre motivation influence votre santé Lire la suite »
Confiance en soi La confiance en soi n’est pas ce que vous pensez Aujourd’hui, je suis heureux de vous présenter Mélanie Valiquette, notre auteure invitée. Sa passion pour le développement personnel et le bien-être humain est au cœur de sa pratique. Elle utilise une approche holistique pour accompagner ses clients vers une vie plus épanouie.
La confiance en soi : l’art de reconnaître sa valeur Lire la suite »
Motivation C’est quoi le secret d’une motivation qui dure ? Avez-vous déjà ressenti une forte motivation pour un projet, puis soudainement… plus rien ? C’est souvent le signe que la motivation dite extrinsèque a pris le dessus : on avance pour une récompense, une reconnaissance ou une pression extérieure, jusqu’au moment où l’élan s’épuise. La théorie de l’autodétermination
Le secret d’une motivation qui dure vraiment Lire la suite »
Insatisfaction Soyez insatisfait pour être heureux ! Avez-vous remarqué la profusion des enquêtes de satisfaction client ? À l’image de ces questionnaires, la quête constante de satisfaction semble aujourd’hui être la norme — en tout cas le curseur d’une vie réussie. Il est alors légitime de se demander si l’insatisfaction ne pourrait pas, en réalité, devenir une
Soyez insatisfait pour être enfin heureux ! Lire la suite »
La volonté Stop ou encore ? Savez-vous que 22 % des objectifs de début d’année — autrement dit nos résolutions — sont tenus ? Cela signifie que, dans 4 cas sur 5, nous abandonnons les objectifs que nous nous sommes fixés nous-mêmes. Autre chiffre révélateur : 90 % des Français estiment qu’ils pourraient avoir une bien meilleure qualité de vie
La volonté : un art de vivre Lire la suite »
La planification de vie : essentielle ou superflue ? Quiz et réflexion Bonjour à tous ! J’espère que vous allez bien. Petite devinette : savez-vous quelle est la plus grande distance qui sépare deux points sur Terre ? La réponse pourrait bien vous surprendre. Vous la trouverez en cliquant sur le bouton en bas. Une autre question : doutez-vous de la
Planifier sa vie : est-ce vraiment essentiel ? Lire la suite »
Un phénomène universel Décrypter les mécanismes subtils de la procrastination pour y faire face Bonjour à tous, J’espère que vous allez bien ! Aujourd’hui, je voulais vous parler d’un sujet qui nous concerne tous : la procrastination ! Selon les statistiques, la procrastination est un phénomène très répandu. On estime que 80 à 90 % des étudiants s’engagent dans
Les secrets dévoilés de la procrastination Lire la suite »
Profitez de l’élan du nouvel an chinois pour vous lancer un défi ! Bonjour à tous ! J’espère que vous allez bien. Il serait difficilement concevable que cette newsletter n’aborde pas le rituel du Nouvel An chinois. Le Nouvel An chinois, au-delà des pétards pour effrayer le dragon, est pour la culture chinoise un moment très important.
90 jours pour se lancer un défi Lire la suite »
Changer notre rapport au temps pour une vie plus sereine et épanouie Les racines du chemin Cette édition est l’une des toutes premières de ma newsletter. En la relisant aujourd’hui, je constate avec plaisir que l’essentiel de ma réflexion était déjà là : cette conviction que notre rapport au temps n’est pas qu’une question d’agenda, mais
Manquer de temps ou manquer au temps ? Lire la suite »
Les 7 obstacles qui vous bloqueront dans vos résolutions (si vous n’y prenez pas garde) Démarrez l’année du bon pied En janvier, la plupart d’entre nous se fixe de nouveaux objectifs. Le début de la nouvelle année est l’occasion unique pour chacun de repartir à neuf et de passer à l’action sur de nouveaux projets
Les 7 obstacles à vos résolutions Lire la suite »
Ligne de Mire — Fin de Cycle La promesse de l’hiver : quand la fatigue devient renouveau Bonjour à toutes et tous, L’hiver est là, marquant la fin du cycle annuel. Dans son silence, la nature semble s’endormir sous un manteau de givre. Les arbres sont dénudés, les champs gelés, et nous rentrons plus vite
Profitons de la fatigue de l’hiver Lire la suite »
Gratitude Le plus beau cadeau n’est pas celui que l’on déballe Bonjour à toutes et tous, Noël approche, et avec lui la traditionnelle course aux cadeaux. On cherche l’idée originale, l’objet qui fera briller les yeux. Mais au-delà des paquets sous le sapin, il y a des cadeaux invisibles qui durent toute une vie. Cette
Des cadeaux et une surprise ! Lire la suite »
