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Cette réflexion a été partagée en exclusivité avec les abonnés de Ligne de Mire le : 22 novembre 2024

reprendre le contrôle de son attention – le minimalisme digital

rédigée par :

Ligne de Mire

Bilan, présence et voix intérieure

Un Webinaire

Faire votre bilan de l'année ensemble, ça vous tente ?

Chaque année, on se dit qu'on devrait faire le point. Mais soyons honnêtes : combien d'entre nous ressortent frustrés ou découragés par cet exercice ?

Seul(e), il est facile de se perdre dans les chiffres ou dans les "j'aurais dû". Pourtant, un bilan, c'est bien plus qu'un simple décompte : c'est un moment pour poser un regard bienveillant sur tout ce que 2024 a été et construire, pas à pas, une vision claire pour 2025.

Face à soi-même, le doute s'installent. Suis-je vraiment allé(e) là où je voulais ? Est-ce que j'ai fait assez ? Parfois, les pensées tournent en boucle, et ce qui devait être un moment de clarté devient source de confusion. Et si nous abordions cet exercice autrement ?

Une Pratique

Cultiver le minimalisme digital

Dans un monde où nos écrans réclament sans cesse notre attention, le minimalisme digital n'est pas une privation, mais une libération. Il s'agit de reprendre le contrôle sur nos outils numériques pour qu'ils servent nos objectifs plutôt que de dicter notre emploi du temps.

Le minimalisme digital nous invite à faire de la place pour ce qui compte vraiment : la réflexion profonde, les relations authentiques et les moments de calme nécessaires à notre équilibre. En simplifiant notre vie numérique, nous redécouvrons la valeur de notre temps et de notre attention.

Une Question

Quel a été le carburant de mes dernières décisions ?

Qu'est-ce qui m'a poussé vraiment à agir ? Est-ce une conviction profonde, un rêve à réaliser, ou plutôt le besoin de répondre aux attentes des autres ? L'ai-je fait pour moi ? Pour prouver quelque chose à quelqu'un d'autre ? Pour répondre aux attentes des autres ? Un peu des trois ?

Si votre motivation est vraiment personnelle, elle devient une source d'énergie durable. Mais si elle vise surtout à impressionner, le chemin peut vite devenir pesant et intenable.

Alors, pour vos prochaines décisions, marquez une pause et posez vous la question suivante : est-ce que j'agis pour moi, pour ce qui me nourrit, pour ce qui compte vraiment à mes yeux ? Ou pas ?

Une Citation

"Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre. Ne vous laissez pas piéger par le dogme, qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée d'autrui. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres étouffer votre propre voix intérieure. Et surtout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà, d'une certaine manière, ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire."
— Steve Jobs (Stanford, 2005)

Restez inspiré et motivé, réalisez vos rêves, pas à pas,
Christophe — sur le bon chemin

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