Vivre l’instant présent : la stratégie de la lucidité

Présence

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien. Voici un nouvel épisode de Ligne de mire, avec une stratégie, un article approfondi à découvrir, une question et une citation. Si vous aimez cette newsletter, le meilleur remerciement est de la transférer pour partager ce lien d'inscription autour de vous !

Une stratégie

Vivre l'instant présent, vraiment ?

Et si vivre l’instant présent était plus exigeant qu’il n’y paraît ? On l’entend partout : « Vis l’instant présent ! » C’est joli, c’est doux, ça sonne rond presque poétique. Comme un mantra soufflé entre deux pages de développement personnel ou au détour d’un café entre amis.

Mais attention — Derrière cette belle injonction se cache un malentendu. Vivre l’instant, ce n’est pas fuir l’agitation du monde ou suspendre ses pensées dans une bulle magique. C’est souvent tout le contraire : rester là, vraiment là, même quand ça pique. Quand tout semble, semble flou, tendu, ou inconfortable, l’instant présent devient un lieu de lucidité intérieure. Un moment de vérité.

Pas pour fuir. Pas pour enjoliver. Mais pour accueillir. Ce qui brûle, ce qui serre, ce qui fatigue. Ce qui fait peur.

Alors oui, c’est une stratégie. Mais pas celle qu’on croit. C’est dans ces instants de tumulte que cette stratégie prend tout son sens : accueillir ce qui est, même quand on préférerait tourner les talons. Sans chercher le soulagement immédiat ni une réponse rapide. Ce n’est pas une fuite. C’est une rencontre. Une manière d’habiter pleinement sa vie, non pas en évitant ce qui dérange, mais en lui laissant une place — même minuscule — dans notre conscience. Et c’est souvent là que notre force surgit, discrète, inattendue.

Un article

La zone de confort : y rester, en sortir ou choisir ?

« Il faut sortir de sa zone de confort ! » Entendu mille fois, sur LinkedIn, dans les salles de réunion, les podcasts de développement personnel, les discussions entre amis... Comme s’il suffisait d’un slogan pour faire voler en éclats nos peurs, nos doutes, nos équilibres fragiles.

Qui n’a jamais entendu ce refrain ? Comme si rester dans une routine sécurisante était le nouveau péché capital. Mais qui n'aime pas la sécurité ? D’un espace connu, stable, maîtrisé ? Cette zone connue, qu’on aime autant qu’on la redoute, n’est pas qu’un piège. Elle peut être un refuge, un espace de récupération, un sas entre deux tempêtes.

Vouloir y rester n’est pas un défaut. C’est parfois une forme d’intelligence émotionnelle. De survie même ! Et pourtant… Une voix persiste. Celle qui murmure qu’on stagne. Alors comment savoir ? Quand rester pour se réparer ? Quand bouger pour respirer à nouveau ?

Par exemple :
– Vous restez dans ce poste car il vous rassure… mais vous sentez une lassitude chronique.
– Vous évitez cette prise de parole publique… mais une envie timide d’oser grandit en vous.

Comment faire le tri entre ce que vous voulez et ce que le monde attend de vous ? Entre votre besoin de paix… et votre désir de croissance ? Il ne s’agit pas de choisir un camp une fois pour toutes. Mais d’apprendre à écouter. À décider pour soi.

Une question

Qui j'envie en ce moment ? Et qu’est‑ce que cela révèle de ce que je désire profondément — et que je n’assume peut‑être pas encore ?

La citation de la semaine

En lien avec notre réflexion sur notre zone de confort...

« Le repos n’est pas de l’oisiveté ; s’allonger parfois sur l’herbe sous les arbres par une chaude journée d’été, écouter le murmure de l’eau ou regarder les nuages flotter dans le ciel, n’est en aucun cas une perte de temps. »

— John Lubbock

🌱 Invitation à l’action douce — Prenez 3 minutes aujourd’hui. Notez un moment où vous avez fui l’instant présent. Et un autre où vous l’avez pleinement habité. Qu’est‑ce que cela change ?

🎁 Une clé — Et si les vraies réponses n’étaient pas dans les décisions extrêmes, mais dans ce moment précis… où l’on fait de la place à ce qui est là.

✨ Restez lucide et inspiré, réalisez vos rêves, pas à pas ✨

Christophe — sur le bon chemin