Maîtrisez l'art de la volonté
50 exercices pour vaincre la procrastination et atteindre ses objectifs
50 exercices pour vaincre la procrastination et atteindre ses objectifs
Renforcer votre volonté pour arrêter de remettre tout au lendemain, vaincre la procrastination, atteindre vos objectifs et concrétiser vos projets et rêves.
RESTEZ MOTIVE, SOYEZ PLUS FORT QUE LA PROCRASTINATION, ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS ET EXCELLEZ
Vous avez du mal à vous motiver, vous décider, à vaincre la procrastination et à tenir vos résolutions, comme vous remettre au sport, manger plus sainement , arrêter de fumer ?
Vous avez des rêves, des objectifs, des désirs, des plans. Pourtant, jour après jour, vous vous retrouvez à repousser les tâches importantes, à courir après le temps, à céder à la distraction, et finalement, à vous sentir déçu et frustré de ne pas atteindre vos objectifs.
Que ce soit la procrastination, le manque de persévérance ou simplement l’incapacité à suivre vos plans, ce ne sont pas juste de mauvaises habitudes. Ce sont de véritables obstacles entre vous et la vie que vous voulez mener.
Aujourd’hui, les défis abondent, les tentations, les interruptions et autres distractions sont à chaque coin de rue. « L’art de la volonté » se révèle être le guide indispensable pour ceux qui aspirent à une transformation personnelle et professionnelle.
Pourquoi ce livre est différent
« L’art de la volonté » n’est pas simplement un autre livre de développement personnel. Ce livre est le résultat d’années de pratique de l’auteur, associé à une exploration approfondie des fondements psychologiques et neurologiques de la volonté, et des mécanismes de la procrastination.
Il combine des théories scientifiques et des exercices concrets à appliquer pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels, et ne plus avoir la flemme.
Un guide pratique pour des bénéfices concrets
Un programme d’entraînement de 50 exercices et à des stratégies testées et éprouvées, pour
Améliorer votre auto-discipline et pouvoir personnel
Ce livre vous apprendra à développer votre capacité à rester concentré et à éviter les distractions. Grâce à des exercices pratiques, vous pourrez renforcer votre autodiscipline et accomplir vos actions quotidiennes avec efficacité.Arrêter la procrastination
Si vous avez tendance à repousser les tâches importantes, « L’art de la volonté » vous offre des outils pour agir maintenant. Vous apprendrez à comprendre les causes de la procrastination et à y remédier.Atteindre (enfin !) vos objectifs
Ce livre vous guide pour fixer des objectifs réalistes et travailler à leur réalisation. Vous découvrirez des techniques pour rester motivé et persévérant face aux obstacles. Vous découvrirez les actions à mener pour travailler avec efficacité. Que ce soit pour de petites actions du quotidien, des projets à court terme, ou des défis de longue haleine.
Pour qui est ce livre ?
« L’art de la volonté » s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie et qui veulent des solutions concrètes. Ce livre offre les outils nécessaire à tous lecteurs confrontés à des obstacles uniques mais unis par un désir commun de surmonter les barrières internes et externes pour atteindre l’excellence :
Tout professionnel qui veut exceller dans des environnements compétitifs, être plus productif et gagner en efficacité
Atteignez une efficacité maximale et réalisez vos objectifs dans les délais prévus.« L’art de la volonté » vous offre une approche pragmatique et actionnable pour améliorer votre productivité et discipline quotidiennes, des stratégies robustes pour renforcer votre volonté, et des conseils essentiels pour mieux gérer le stress. Des techniques, comme la « planification conditionnelle », vous aideront à transformer vos journées chargées en succès palpables.Étudiants universitaires, adultes en formation désireux de maximaliser leur potentiel
Vous avez la fâcheuse tendance à attendre le dernier moment pour réviser et préparer un examen ? Vous avez du mal à rester persévérant et motivé, tenir sur la distance ?Eliminez la procrastination avec des techniques simples et innovantes. Réussissez vos examens et exceller dans vos études avec moins de stress et plus de confiance.
Tous ceux et celles qui luttent contre de habitudes nocives et veulent adopter un mode de vie plus sain.
Transformez vos habitudes avec des stratégies qui respectent votre psychologie et votre rythme biologique. Que ce soit pour arrêter de fumer ou pour intégrer le sport dans votre quotidien, ce livre est votre allié.Si les échecs passés vous ont laissé sceptique quant à votre capacité de changement, « l’art de la volonté » vous offre un nouveau départ. Vous disposerez de nouvelles stratégies basées sur la compréhension profonde de la psychologie humaine et surtout la bienveillance envers soi-même.
Les curieux, les personnes intéressés par la psychologie et le développement personnel.
Vous manquez de compréhension sur les raisons de vos échecs et faiblesses quotidiennes ? Vous êtes avides de comprendre les mécanismes de la volonté ? Ce livre approfondit les concepts psychologiques avec des informations à jour.« L’art de la volonté » vous propose un mélange de théorie soutenue par la recherche et d’exercices pratiques. Vous pourrez tester immédiatement les concepts appris, avec une progression adaptée à chacun.
- Pour les coachs et thérapeutes.
Vous souhaitez enrichir votre boîte à outils avec des stratégies validées scientifiquement pour améliorer la volonté et la discipline de vos clients, tout en développant votre propre pratique ?Ce livre vous donnera non seulement des outils pour soutenir efficacement vos clients, mais aussi pour continuer à développer vos compétences et votre compréhension de la dynamique humaine.
C’est un ajout essentiel à votre bibliothèque professionnelle et un excellent outil pour toute session de développement personnel
DES SOLUTIONS TESTÉES ET ADAPTÉES À LA "VRAIE VIE"
Ce que vous apprendrez
- Identifier et comprendre les racines de la procrastination. Découvrez pourquoi vous procrastinez et comment y remédier
- Des techniques simples, actionnables et puissantes pour augmenter votre discipline quotidienne et améliorer vous efficacité, apprendre à dire non aux demandes extérieures, vaincre votre tendance à procrastiner
- Transformer votre capacité à agir.. Chaque chapitre propose des exercices qui renforcent votre volonté et détermination, utilisables immédiatement.
Surmontez les ennemis de la volonté, et ils sont nombreux ! Le stress, le découragement et les émotions négatives, telles que la culpabilité, peuvent éroder votre volonté. Apprenez des techniques pour les combattre efficacement et cultivez une résilience qui transformera votre manière de faire face aux défis. Que ce soit pour de petites actions du quotidien, des projets à court terme, ou des défis de longue haleine.
Boostez Votre Volonté, Réduisez votre Procrastination, ATTEIGNEZ vos objectifs
- Les trois pouvoirs méconnus de la volonté – Apprenez comment la volonté interagit avec votre cerveau pour améliorer significativement votre vie quotidienne. Ce livre révèle les mécanismes cachés derrière vos décisions et actions, vous équipant pour mieux gérer vos réactions et motivations.
- Les six mythes sur la volonté que vous pouvez oublier sans regret. Libérez-vous des idées fausses qui entravent votre progression. « L’art de la volonté » démystifie les croyances populaires et les remplace par des connaissances pragmatiques et scientifiquement validées.
- Le lien entre votre volonté, votre persévérance et votre motivation. Découvrez comment ces trois éléments essentiels de succès peuvent se renforcer mutuellement. Grâce à des techniques éprouvées, vous apprendrez à créer un cercle vertueux de motivation qui soutient votre croissance personnelle et professionnelle.
- La méthode pour gérer les pannes de volonté. Apprenez à surmonter les jours « sans », où la volonté semble faillir. Ce livre vous offre des stratégies pour reconnaître, comprendre et surmonter les moments de faiblesse, vous permettant de rester concentré sur vos objectifs.
- Comment agir en conscience. Intégrez des pratiques de pleine conscience pour maintenir une volonté forte sur le long terme. En agissant consciemment, vous serez mieux équipé pour prendre des décisions qui alignent vos actions avec vos valeurs et objectifs de vie.
- L’importance de l’attitude juste. Découvrez pourquoi l’auto-compassion et la bienveillance envers soi sont cruciales pour soutenir une volonté durable. « L’art de la volonté » vous enseigne comment être bienveillant avec vous-même, même en face de l’échec, pour encourager une croissance continue sans vous brûler.
Ce livre n’est pas seulement un guide; c’est un compagnon de vie qui vous accompagne dans votre quête d’une existence plus riche et plus épanouissante. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre destinée et à vivre pleinement, « L’art de la volonté » est l’outil parfait pour vous.
Commandez maintenant et commencez votre transformation dès aujourd’hui.
Certains le disent avec des mots, d’autres avec des étoiles.
MAIS TOUS RECOMMANDENT "L'ART DE LA VOLONTE"
FAQ
« L’art de la volonté » se distingue par son approche unique qui combine la théorie soutenue par des recherches scientifiques en psychologie et neurosciences, avec les expériences vécues par l’auteur lui-même, une personne largement reconnue pour sa grande volonté et sa capacité à surmonter des défis personnels et professionnels.
L’auteur partage non seulement des stratégies éprouvées mais aussi des anecdotes personnelles et des leçons tirées de ses propres réussites et échecs. Cette combinaison de conseils pratiques et de vécu authentique rend le livre particulièrement pertinent et inspirant pour ceux qui cherchent à réaliser des transformations durables dans leur vie.
Absolument. Ce livre est conçu pour être accessible à tous, qu’ils soient novices ou déjà familiers avec le développement et productivité personnels. Les concepts sont expliqués clairement et sont accompagnés d’exercices pratiques pour faciliter l’apprentissage et l’application des techniques.
Les résultats peuvent varier selon les individus. Cependant de nombreux lecteurs remarquent des améliorations dans les premières semaines suivant l’application des méthodes du livre. La clé est la cohérence et l’engagement envers les exercices proposés.
Oui, le livre inclut de nombreuses références à des études, des livres pour ceux qui souhaitent approfondir certains aspects de la volonté, de la productivité et développement personnels. Des bonus en ligne, tels que des webinaires et des ateliers, seront prochainement disponibles pour aider à renforcer l’apprentissage. Nous annoncerons les dates de lancement, dans nos newsletter.
L’art de la volonté » est particulièrement adapté pour ceux avec des emplois du temps chargés. Il enseigne comment :
- Optimiser votre temps.
- Gérer votre énergie efficacement
- Les techniques sont conçues pour être intégrées dans votre routine quotidienne, souvent en quelques minutes par jour seulement.
L’auteur a d’ailleurs, tout en jonglant avec ses activités professionnelles et personnelles,utilisé ces techniques pour :
- Rédiger ce livre.
- Préparer une certification technique.
- Préparer un examen de langue en chinois,
Bref, les méthodes de ce livre ont été « testées dans la vraie vie ».
Oui, le livre propose des chapitres dédiés à la rupture des cycles de mauvaises habitudes et à la mise en place de nouvelles routines saines. Ces sections fournissent des stratégies ciblées pour surmonter les habitudes tenaces en utilisant la restructuration cognitive et d’autres approches basées sur la volonté.
Le livre aborde spécifiquement les questions de pannes de volonté et de motivation à long terme. Il propose des stratégies pour renouveler constamment votre engagement envers vos objectifs. En outre, un groupe de discussion est actuellement à l’étude. Nous annoncerons sa création à travers notre newsletter.
« L’art de la volonté » est un excellent cadeau pour quiconque cherche à améliorer sa gestion personnelle, sa productivité et son bien-être émotionnel. Voici quelques idées de personnes qui peuvent particulièrement apprécié ce livre :
- Les professionnels et entrepreneurs : Idéal pour ceux qui cherchent à maximiser leur efficacité et à gérer mieux leur temps dans un environnement professionnel exigeant.
- Les étudiants : Vous êtes parents d’un étudiant, et vous voulez lui donner les meilleures chances de réussite ? Ce livre leur montre comment améliorer leur performance académique, arrêter de procrastiner et gérer efficacement leur stress.
- Les personnes en transition : Utile pour ceux qui sont en période de changement significatif (voulu ou subi), comme changer de carrière ou entamer une nouvelle phase de vie, et qui ont besoin de renforcer leur discipline personnelle pour réussir.
- Les curieux de la psychologie, les passionnés de développement personnel : vous plongerez dans les mécanismes de la volonté et découvrez des applications pratiques qui rendront les concepts clairs et accessibles.
- Les coachs et thérapeutes : Les professionnels aidant les autres à surmonter les obstacles personnels trouveront de nouvelles techniques et perspectives à intégrer dans leur pratique.
Rn leur offrant ce livre, vous leur témoigner votre soutien à leur croissance et réussite personnelle en leur procurant:
- Un guide pratique rempli de techniques applicables.
- Des conseils basés sur l’expérience de l’auteur et des recherches approfondies.
L'art de la volonté : un art de vivre
L’art de la volonté est un art de la réussite, mais aussi un art de vivre. En maîtrisant votre volonté, vous vous offrez la possibilité de réaliser vos rêves, mais aussi de mieux vous connaître, de vous respecter, de vous épanouir.
UNe VOLONTE DE FER pour des objectifs en OR !
Ne remettez pas à plus tard ce que vous pouvez faire dès maintenant !
Votre extrait Epub et PDF gratuit
Découvrez dès maintenant les premiers chapitres et exercices stimulants pour maîtriser votre volonté, motivation. Inclus : un exercice d’auto-évaluation pour savoir où vous en êtes dans votre volonté.